John Myers
Nilalaman
show
Ingredients
z. B. Kaufland
- 1 packet Green Spelled Burger
- 250 ml Tubig na kumukulo
- 0,5 Pc. Diced carrots
- 0,5 Pc. Diced sibuyas
- 2,5 kutsara Tinadtad na mga walnut
ipasok:
- 2 kutsara Linga
maghurno:
- 2 kutsara Nilinaw na mantikilya
Palamuti:
- 6 Pc. Binalatan ng waxy na patatas
- 1 litro Maalat na tubig
- 1 kurutin Bagong gadgad na nutmeg
- 1 kutsarita Asin
- 1 kurutin Itim na paminta mula sa gilingan
- 1 pagbaril Mainit ang gatas
- 60 g Mantikilya
Lutuin ang mga gulay nang hiwalay, ihalo lamang ang mga ito.
- 0,5 Pc. Diced carrots
- 60 g Diced princess beans
- 0,5 Pc. Diced sibuyas
- 1 litro meatsoup
- 1 kutsara Parsely
sarsa :
- 0,5 Pc. Diced sibuyas
- Harina
- Peanut butter
- meatsoup
Palamuti + sa mash
- 4 kumot Sariwang endive
tagubilin
Mamamayan:
- Ibabad ang green core burger mix sa tubig, gulay, sibuyas + nuts at hayaang matarik ng 15 minuto
Patatas:
- Balatan, gupitin, hugasan, ilagay, pakuluan, alisan ng tubig, ibuhos sa gatas at pagkatapos ay i-mash ang mantikilya, timplahan.
Mga gulay :
- Idagdag ang blanching sa mashed patatas, magdagdag ng perehil.
Endive:
- 2 Itabi ang mga piraso para sa garnish, i-chop ang natitira at ilagay sa ilalim ng niligis na patatas at gulay. Ayusin sa isang singsing at alisan ng balat mamaya.
sarsa :
- Init ang mantika ng mantikilya, igisa ang sibuyas, alikabok ng kaunting harina, lagyan ng kaunting sabaw ng karne, ihalo ang peanut butter, timplahan ng panlasa.
Pagkain
Paglilingkod: 100gMga Calorie: 67kcalCarbohydrates: 0.7gProtina: 1.1gTaba: 6.7g
