John Myers
Upang panatilihing malinis ang iyong mga kamay, hugasan lamang ito ng sabon at tubig sa ilalim ng tubig na umaagos sa loob ng dalawampung segundo. Ito ay sapat na upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga mapanganib na virus at bakterya.
BAKIT MAGHUGAS NG KAMAY
Kung huhugasan mo nang mabuti ang iyong mga kamay gamit ang sabon at tubig sa loob ng 20 segundo, maaalis mo ang dumi, mga virus, at bakterya, na pinoprotektahan ang iyong sarili at ang iba mula sa pagkalason sa pagkain, trangkaso, o pagtatae.
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang simpleng pamamaraan tulad ng paghuhugas ng kamay ay nakakabawas sa panganib ng mga impeksyon sa respiratory viral, kabilang ang influenza at SARS. Katulad nito, sa isang-katlo ng mga kaso, ang mga tao ay maaaring maiwasan ang pagtatae kung hugasan nila nang maigi ang kanilang mga kamay.
Ang malinis na mga kamay ay nakakatulong na maiwasan ang labis na paggamit ng antibiotics at sa gayon ay maiwasan ang paglitaw ng antibiotic resistance. Ang paghuhugas ng kamay ay isa ring magandang pag-iwas para sa mga taong lumalaban na sa antibiotic at maaaring mahirap gamutin.
KAILAN MAGHUGAS NG KAMAY
Siguraduhing hugasan ang iyong mga kamay:
bago, habang, at pagkatapos ng paghahanda ng pagkain;
bago kumain ng pagkain;
bago at pagkatapos alagaan ang isang pasyente;
bago at pagkatapos gamutin ang mga sugat o sugat;
pagkatapos gumamit ng banyo;
pagkatapos magpalit ng diaper o maglinis pagkatapos ng isang bata na gumamit ng palikuran;
pagkatapos hipan ang iyong ilong, pag-ubo, o pagbahin;
pagkatapos hawakan ang mga hayop o pagkain ng hayop, paglilinis pagkatapos ng isang hayop, atbp.
matapos ilabas ang basura.
ANO ANG DAPAT GAWIN KUNG WALANG TUBIG AT SABON
Ang pinakamahusay na paraan upang bawasan ang bilang ng mga mikrobyo sa iyong mga kamay sa karamihan ng mga kaso ay hugasan ang mga ito ng sabon at tubig sa loob ng 20 segundo. Gayunpaman, kung walang sabon at tubig, gumamit ng hand sanitizer na naglalaman ng hindi bababa sa 60% na alkohol. Ang mga hand sanitizer na nakabatay sa alkohol ay mabilis na makakabawas sa bilang ng mga mikrobyo sa iyong mga kamay, ngunit hindi nito pinapatay ang lahat ng uri ng mikrobyo at maaaring hindi nag-aalis ng mga nakakapinsalang kemikal.
