Bella Adams
Halos mula nang ipakilala ang kape sa Europa, nagkaroon ng debate tungkol sa epekto nito sa katawan. Ang punto ay ito ay nagkakahalaga ng paglilimita sa pagkonsumo ng nakakapinsalang inumin, o kahit na hindi isama ito mula sa pagkain sa kabuuan - ang ilang mga tao ay nagreklamo na pagkatapos inumin ito, ang kanilang puso ay sumasakit, ang kanilang presyon ng dugo ay tumataas, at sila ay nahihirapan sa pagtulog.
Maraming mga mahilig sa malasang inumin na ito ang nag-ulat ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa lugar ng puso pagkatapos uminom ng isa o dalawang tasa. Ngunit gaano ito katotoo? Maaari bang masaktan ang iyong puso pagkatapos ng kape? Kapaki-pakinabang na maunawaan ang isyung ito upang hindi mabiktima ng iyong pagmamahal sa isang masarap ngunit kontrobersyal na inumin.
Ano ang mga benepisyo ng kape?
Una sa lahat, ang mabangong inumin na ito ay pinahahalagahan para sa nakapagpapalakas na mga katangian nito at para sa katotohanan na maaari itong pasiglahin ang utak. Ngunit hindi lamang ito ang mga dahilan para mahalin ang kape. Mayroon itong maraming iba pang positibong katangian.
Halimbawa, pinapabuti nito ang kondisyon sa panahon ng pag-atake ng hypotension - isang matinding sakit ng ulo, pag-aantok, pagkahilo, panginginig, pagduduwal; pinapabilis ang metabolismo at nagpapabuti ng daloy ng dugo; pinatataas ang kahusayan; ay may positibong epekto sa sistema ng pagtunaw; tumutulong upang mapunan ang kakulangan ng bakal, mangganeso, posporus, bitamina PP, B1, B2 at iba pang mga elemento ng bakas.
Ngunit ang lahat ng ito ay posible lamang kapag umiinom ng natural na kape. Ang instant na kape ay wala nang karamihan sa mga kapaki-pakinabang na katangian na ito, at ang lasa nito ay mas mababa sa bersyon ng bean.
Ngunit kung ang kape ay napakasarap at maaaring maging kapaki-pakinabang, bakit may mga pag-uusap tungkol sa mga nakakapinsalang epekto nito sa cardiovascular system? Bakit napansin ng ilang mahilig sa inuming ito na pana-panahong sumasakit ang kanilang mga puso, tumataas ang kanilang tibok ng puso, nagsisimula ang panginginig sa kanilang mga kamay, at lumilitaw ang mga pag-atake ng pagkabalisa pagkatapos inumin ito? Ito ay dahil ang karamihan ay hindi sanay sa pagsubaybay sa kanilang kalusugan at hindi binibigyang pansin ang mga rekomendasyon ng mga espesyalista, kahit na pagdating sa isang mahalagang organ tulad ng puso.
Mga negatibong epekto ng kape:
Una sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit na ang mga siyentipiko ay matagal nang nalaman na ang kape ay hindi may kakayahang makapinsala sa paggana ng mga panloob na organo, at higit sa lahat ang puso kung walang mga problema sa kalusugan mula pa sa simula. At ang pag-inom ng inuming ito nang hindi hihigit sa tatlong tasa sa isang araw ay magbibigay-daan sa iyo upang makuha lamang ang mga benepisyo nito, nang walang anumang nakakapinsalang epekto sa mga sistema ng katawan.
Sa kaso kung saan sa una ay may mga kaguluhan sa gawain ng puso at mga daluyan ng dugo, mga problema sa presyon ng dugo, at, bukod dito, kung ang mga malubhang sakit ay napansin ng isang doktor, kung gayon ang paggamit ng mabango at masarap na kape ay maaaring hindi lamang sa hindi kasiya-siya. mga kahihinatnan, ngunit talagang mapanganib.
Ang inumin ay nagpapasigla sa sistema ng nerbiyos. Ito ay maaaring humantong sa katotohanan na ang mga taong may sensitibong nerbiyos ay nagsisimulang makaranas ng mga pag-atake ng pagkamayamutin, pagkabalisa, hindi pagkakatulog, o mga bangungot.
Ang kape ay pinaniniwalaan na nagpapataas ng presyon ng dugo. Ang pahayag na ito ay medyo malayo sa katotohanan - ang caffeine mismo ay walang mga nakakapinsalang katangian. Ngunit pinipigilan nito ang pagbaba ng presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagpigil sa mga daluyan ng dugo, na medyo mapanganib para sa mga hypertensive na pasyente.
Ang kape ay nagpapalabas ng potasa, calcium, at magnesium mula sa katawan, na napakahalaga para sa cardiovascular at nervous system. Ito ay maaaring isa sa mga dahilan ng pananakit ng puso at mga problema sa ugat.
Tulad ng para sa mga karaniwang kondisyon tulad ng tachycardia at angina, ang pag-inom ng kape ay hindi kanais-nais. Ang inumin na ito ay maaari lamang magpalala ng kondisyon, kahit na walang negatibong sintomas sa loob ng mahabang panahon. Sa ganitong mga sakit, dapat mong lalo na maingat na kontrolin ang iyong diyeta, isuko ang mga pagkain na may nakapagpapasigla na epekto sa mga ugat, puso, at mga daluyan ng dugo.
Pinasisigla ng kape ang pagtatago ng gastric juice, na sa mga taong dumaranas ng gastritis at peptic ulcer disease ay maaaring maging sanhi ng pagbabalik ng sakit. Ang inumin ay nagdudulot ng stasis ng dugo sa mga paa't kamay, na maaaring magpalala sa kondisyon ng varicose veins.
Ang lahat ng mga puntong ito ay dapat isaalang-alang, kapwa ng masigasig na mga tagahanga ng kape at mga umiinom ng inumin paminsan-minsan. Kung mayroon ka nang ilang hindi kasiya-siyang pagpapakita sa bahagi ng iyong mga panloob na organo, dapat mong muling isaalang-alang ang iyong saloobin sa kape.
Ano ang gagawin
Una sa lahat, kung mayroon kang mga problema sa kalusugan, tulad ng pananakit ng puso, pagkagambala sa ritmo ng puso, nerbiyos, hindi pagkakatulog, at iba pang sintomas, dapat kang magpatingin kaagad sa doktor. Ang espesyalista ay magrereseta ng mga kinakailangang pagsusuri at pagsusuri upang matukoy ang sanhi ng naturang mga pagpapakita. Pagkatapos lamang posible na hatulan kung gaano nakakapinsala ang pagkonsumo ng kape sa kasong ito? Maaari ka ring gumawa ng ilang mga aksyon sa iyong sarili. Tiyak na hindi sila makakapinsala, ngunit lubos silang may kakayahang mapabuti ang paggana ng buong katawan.
- Bawasan ang iyong pagkonsumo ng kape sa tatlong tasa sa isang araw.
- Uminom ng mahinang inumin, magdagdag ng cream o gatas at asukal. Ngunit una, dapat mong pamilyar ang iyong sarili sa mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications ng kape na may gatas.
- Isama sa iyong diyeta ang mga pagkaing naglalaman ng calcium, potassium, at magnesium – mga produkto ng pagawaan ng gatas, kiwi, pinatuyong mga aprikot, inihurnong patatas, tsokolate, buto ng kalabasa, at mga walnut.
