Gaano Karaming Tubig ang Maiinom sa Isang Araw Sa Panahon ng Heat Wave at Ano ang Kakainin

Ang ilang mga tao ay dapat uminom ng mas mababa sa dalawang litro ng tubig sa isang araw, sinabi ng cardiologist. Napag-alaman kung gaano karaming tubig ang dapat inumin ng mga taong may matinding heart failure at mga wala nito sa isang araw sa mainit na panahon. Nalaman din kung ano ang dapat idagdag sa diyeta sa init.

Ang mga may pagkabigo sa puso ay dapat uminom ng isang litro at kalahating tubig sa isang araw, sabi ng Russian cardiologist. Ayon sa kanya, ang mga taong walang malubhang sakit sa puso ay dapat uminom ng isa at kalahati hanggang dalawang litro ng tubig sa isang araw.

Napansin ng doktor na sa panahon ng init, hindi lamang tubig ang nawawala sa katawan kundi pati na rin ang mga mineral na elemento tulad ng magnesium at potassium. Kaugnay nito, ipinayo ng doktor na magdagdag sa diyeta ng isang bagay na naglalaman ng mga mineral na ito - mga gulay, prutas, damo, buto, mani, at mineral na tubig.

Mas maaga ay iniulat na ang pang-araw-araw na paggamit ng tubig para sa isang may sapat na gulang sa mainit na panahon at sa mga araw ng pisikal na aktibidad ay dapat kalkulahin gamit ang formula na 40 ml bawat 1 kg ng timbang ng katawan.

Ang mga sumusunod na sintomas ay maaaring magpahiwatig ng pagkabigo sa puso:

• Pamamaga ng mga binti;
• Edema sa baga;
• Pamamaga ng lukab ng tiyan;
• Nakakapagod;
• Hirap sa paghinga;
• Ubo.