Posible bang ganap na isuko ang tinapay - ang sagot ng doktor

by Emma Miller March 16, 2023, 4: 10 am

Nabanggit din ng nutrisyunista na ang buong butil na tinapay na may bran at hibla ay itinuturing na pinakamalusog, dahil ito ang pinakaneutral sa lahat ng uri ng tinapay.

Kung ang tinapay ay ganap na hindi kasama sa diyeta, ang mga pagbabago ay magaganap sa katawan ng tao.

"Ang tinapay ay isang mabilis na carbohydrate na negatibong nakakaapekto sa metabolismo ng carbohydrate at nagiging sanhi ng insulin resistance. Kapag ang isang tao ay nagbigay ng tinapay, ang insulin, at glucose ay bababa at ang carbohydrate at lipid metabolismo ay magiging normal. Ang mga triglyceride at bad cholesterol fractions ay bababa din. Ang paglaki ng pathogenic bacteria at fungi ay magpapabagal sa bituka, na magbubunga ng isang friendly microbiota,” sabi ng source ng ahensya.

Nabanggit din ni Barredo na ang buong butil na tinapay na may bran at hibla ay itinuturing na pinaka-kapaki-pakinabang, dahil ito ang magiging pinaka-neutral sa lahat ng uri ng tinapay na nagpapataas ng insulin at glucose.

Sinulat ni Emma Miller

Isa akong rehistradong dietitian nutritionist at nagmamay-ari ng pribadong pagsasanay sa nutrisyon, kung saan nagbibigay ako ng one-on-one na nutritional counseling sa mga pasyente. Dalubhasa ako sa pag-iwas/pamamahala sa talamak na sakit, nutrisyong vegan/vegetarian, nutrisyon bago manganak/postpartum, coaching sa kalusugan, therapy sa nutrisyong medikal, at pamamahala sa timbang.