John Myers
Kilala sila ng lahat, mahal sila ng lahat - ang pinya ay isa sa pinakasikat na tropikal na prutas salamat sa tamis nito. Ngunit malusog ba ang prutas? Binibigyan ka namin ng sagot.
Ang pinya - ay masarap at malusog
- Talagang matamis ang lasa ng pinya kapag hinog na at nakakasira sa panlasa sa espesyal nitong aroma. Hindi lamang ito matatagpuan sa mga fruit salad at cocktail kundi pati na rin sa isa o sa iba pang pizza. Basahin dito kung paano mo makikilala ang isang hinog na pinya sa supermarket.
- Kapag kinain mo ito, hindi mo lang nagsisilbi ang iyong panlasa, ngunit mayroon ka ring ginagawang mabuti para sa iyong katawan. Kinokontrol ng prutas ang presyon ng dugo at may lubos na positibong epekto sa mga organ ng pagtunaw at proseso ng pagtunaw. Higit sa lahat, ang mga taong dumaranas ng mataas na presyon ng dugo ay pinapayuhan na kumain ng pinya.
- Ang isa pang positibong epekto ay ang pagpapasigla ng pagsunog ng taba. Ginagawa ito ng iba't ibang mga enzyme tulad ng bromelain, peroxidase o invertase.
- Ang laman ng pinya ay naglalaman ng 15% na asukal. Mukhang marami sa unang tingin, ngunit hindi kritikal. Ang katawan ay nagko-convert ng mga compound ng asukal sa glucose, at sa gayon ay sa isang sangkap na maaaring magamit kaagad.
- Sa 55 kilocalories lamang bawat 100 gramo, ang tropikal na prutas ay isang medyo mababang calorie na produkto. Ngunit naglalaman ito ng lahat ng mas malusog na nutrients. Ang bitamina A, bitamina B, bitamina C, at potasa ay ilan lamang sa mga ito.
- Inirerekomenda ng mga eksperto sa nutrisyon ang pinya para sa purification at detoxification. Salamat sa mga anti-inflammatory at anticonvulsant effect nito, ito ay isang mahalagang bahagi ng mga diet na ito.
