Micah Stanley
Ang lemon juice ay kahanga-hanga at nagpapababa ng panganib ng sakit. Sa kasong ito, ang maasim ay hindi lamang masaya ngunit malusog din!
Lemon juice: Magandang nakapagpapagaling na katangian para sa sipon
Kung bilang isang nakakapreskong inumin o bilang isang maasim na sangkap sa lahat ng uri ng pagkain: ang masarap na lemon juice ay ginagamit sa partikular sa kusina. Bilang karagdagan, ang lemon juice ay matagal nang may permanenteng lugar sa tradisyonal na katutubong gamot dahil sa mga nakapagpapagaling na epekto nito. Ang isang elixir ng lemon juice at hilaw na pulot - pinaghalo sa pantay na bahagi - ay nililinis ang respiratory tract, at ang tinatawag na "hot lemon" ay kadalasang ginagamit upang gamutin ang mga sipon.
Kung ang mainit na inumin na gawa sa tubig, lemon juice, at pulot ay nakakatulong upang maiwasan ang mga impeksyon ay kontrobersyal ayon sa agham. Ang tiyak, gayunpaman, ay ang mainit na lemon ay nagpapalakas sa immune system, makakatulong upang gumaling muli nang mas mabilis, at mayroon ding positibong epekto sa kurso ng sakit, na kinumpirma ng isang pag-aaral sa Unibersidad ng Helsinki.
Kapag inihahanda ang mainit na lemon, partikular na mahalaga na ang tubig lamang ang pinainit sa humigit-kumulang 60 degrees Celsius at ang lemon juice ay idinagdag lamang pagkatapos upang ang mga sangkap na sensitibo sa init tulad ng bitamina C ay hindi o bahagyang maapektuhan.
Laban sa mga bato sa ihi, bloating at dementia
Ang maasim na lasa ng lemon juice ay dahil sa partikular na sitriko acid na nilalaman nito, ngunit din sa ascorbic acid (bitamina C). Ang parehong mga sangkap ay may epektong antioxidant at gumagana laban sa bakterya at pamamaga. Mayroon nang ebidensya na ang natural na citric acid sa mga lemon ay nagpoprotekta sa atay at nakakalaban sa mga sakit na dementia tulad ng Alzheimer's.
Ang isang pag-aaral na may 30 paksa sa Bakirkoy Research and Training Hospital sa Istanbul ay nagpakita rin na ang sariwang lemon juice (85 milliliters araw-araw) ay isang magandang alternatibo sa paggamot sa mga bato sa ihi.
Para sa malusog na panunaw
Maaari mo ring bigyan ang iyong panunaw ng kickstart sa umaga sa pamamagitan ng pag-inom ng lemon water (freshly squeezed lemon juice diluted with water) bago mag-almusal. Kung, sa kabilang banda, ang tubig ng lemon ay tinatangkilik sa mga pagkain, ang digestive enzymes at, muli, ang mga acid ng prutas sa lemon ay dapat makatulong laban sa nakakainis na pakiramdam ng kapunuan.
Para sa detoxification at malusog na pagbaba ng timbang
Ginagamit din ang lemon juice sa mga detox treatment, tulad ng tinatawag na Master Cleanse. Nakakatulong ito sa detoxification at pati na rin sa pagbaba ng timbang. Batay sa isang placebo-controlled na pag-aaral ng 84 na sobra sa timbang na kababaihan, ang mga Korean researcher mula sa Seoul Women's University ay napagpasyahan na ang lemon juice ay nakakatulong sa pagbaba ng timbang, binabawasan ang insulin resistance, at pinapababa ang panganib ng cardiovascular disease.
Ang lemon juice ay maasim at na-metabolize bilang base
Ang lemon juice ay maasim ngunit na-metabolize sa katawan bilang base. Dahil ang mga organikong acid ng prutas sa loob nito ay na-convert sa carbon dioxide at tubig sa metabolismo ng selula ng katawan tanging ang mga pangunahing mineral ng lemon ang nananatili.
Gayunpaman, ang acidic na epekto ng mga acid ng prutas ay nagbubukas sa bibig, na maaaring makapinsala sa enamel ng ngipin. Gayunpaman, maaari mong kontrahin ito sa pamamagitan ng pagpapalabnaw ng lemon juice o pag-inom ng isang basong tubig pagkatapos inumin. Muli nitong pinapataas ang halaga ng pH sa bibig at pinoprotektahan ang mga ngipin.
Matagal nang sinabi na dapat kang maghintay ng hindi bababa sa kalahating oras pagkatapos uminom ng lemon juice at iba pang acidic na inumin (at pagkain) bago magsipilyo ng iyong ngipin.
Paano gamitin ang nakapagpapagaling na epekto ng lemon juice
Mayroong maraming iba't ibang mga paraan upang tamasahin ang mga nakapagpapagaling na epekto ng lemon juice. Maaari kang magdagdag ng lemon juice sa dressing sa halip na suka, regular na ihalo ang lemon juice sa iyong smoothie, at uminom ng lemon water sa umaga.
Gayunpaman, pinakamahusay na gumamit lamang ng lemon juice bilang isang panandaliang paggamot upang maprotektahan ang iyong mga ngipin sa mahabang panahon, sa loob ng dalawa hanggang apat na linggo bago magpahinga ng ilang linggo.
Lemon juice sa bahay
Siyempre, ang lemon juice ay maaari ding magamit bilang isang ahente ng paglilinis sa sambahayan, halimbawa bilang panlinis ng metal o salamin, para sa pagdidisimpekta, paglilinis ng mga kamay, o pag-alis ng mantsa ng grasa.
