Magbawas ng Timbang Gamit ang Buttermilk: Ang Lihim ng Diyeta

Ang buttermilk ay isang napakalusog na all-around na talento - at ang ganap na lihim na sandata laban sa nakakainis na pounds.

Gaano kalusog ang buttermilk?

Kahit na iba ang iminumungkahi ng pangalan: buttermilk ay isang tunay na lihim na sandata laban sa nakakainis na paghawak ng pag-ibig. Dahil isa lang itong by-product ng butter production. Matapos maipon ang taba sa mantikilya, wala pang isang porsyentong taba ang nananatili sa gatas. Kasama ng mahahalagang protina at masustansyang sustansya, ang nakakapreskong inumin ay nagsisiguro ng payat na baywang sa lalong madaling panahon. Sa kumbinasyon ng mga prutas na mayaman sa bitamina, ang epektong ito sa pagpapababa ng timbang ay maaari pang tumindi. Bilang karagdagan, tinitiyak ng lactic acid bacteria na nilalaman nito na ang produkto ng maasim na gatas ay partikular na natutunaw at nakakatulong sa panunaw. Ang tanging kinakailangan: dapat itong purong buttermilk. Dahil lamang ito ay hindi naglalaman ng anumang artipisyal na idinagdag na mga sangkap. hal. asukal.

Buttermilk para sa pagbaba ng timbang

Kung isasama mo ang buttermilk sa iyong diyeta, maaari kang mawalan ng timbang. Sa isang nakakapreskong pagsisimula ng araw, ang pounds ay bumagsak nang mas mahusay. Kaya palitan ang iyong almusal ng isa sa aming mga buttermilk slimming drink. Upang mapakinabangan nang husto ang lahat ng mga aktibong salik, baguhin ang mga sangkap nang mas madalas. Partikular na praktikal: ang mga mixture ay maaaring ihanda sa gabi bago upang makapagpahinga ka at tamasahin ang masarap na halo sa umaga.

7 Genius Properties ng Buttermilk

1. Ang plain buttermilk ay napakababa sa taba, na ginagawa itong sobrang calorie-friendly. Sa paghahambing: Mayroon lamang itong halos kalahati ng dami ng calorie kaysa sa buong gatas - 35 kilocalories lamang bawat 100 mililitro.
2. Ang isang malaking plus point ay ang malaking bahagi ng protina na nasa purong buttermilk at nagsisiguro ng mabuti at pangmatagalang pagkabusog.
3. Ang gatas ay maaaring makakuha ng maraming mahahalagang mineral tulad ng potassium, calcium, magnesium, at iron.
4. Ang kalahating litro ng buttermilk ay sumasaklaw sa 75 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan ng calcium. Ang isang tunay na benepisyo pagdating sa pagkawala ng pounds ay ang calcium ay kasangkot sa pag-activate ng ilang mga enzyme at hormone na responsable para sa regulasyon ng timbang.
5. Ang mataas na nilalaman ng zinc ay nagpapababa ng mga antas ng insulin. At iyon ay dobleng mabuti. Dahil mas mababa ang antas ng insulin, mas mataas ang pagsunog ng taba at mas kaunting cravings sa pagkain.
6. Ang nilalamang lactic acid bacteria ay may tinatawag na probiotic effect. Sa ganitong paraan, tinitiyak nila ang isang bahagyang acidic na kapaligiran sa mga bituka, kung saan ang mga pathogen bacteria, na maaaring makapinsala sa bituka mucosa, ay hindi komportable. Ang resulta: isang all-around healthy intestinal flora.
7. Ang purong buttermilk ay hindi lamang nagpapapayat ngunit maganda rin. Ang mga bitamina B na nilalaman nito ay responsable para dito. Ang mga ito ay nagtataguyod ng paglaki ng cell at sa gayon ay tinitiyak ang makinis na balat, makintab na buhok, at malusog na mga kuko.