Allison Turner
Napakadaling i-pimp up ang iyong mga timpla ng tsaa sa bahay.
Ang mainit na inumin ay higit pa sa pagpapainit sa atin mula sa loob. Sa tamang halo, ang mabilis na pagbubuhos ay nagiging tunay na pampalakas ng kalusugan.
Ang paggawa at pagpino ng sarili mong tsaa ay napakadali. Kailangan mo lamang ng mga tamang sangkap para sa mga kapana-panabik na ideya sa panlasa. Alam mo ba: Ang tsaa ay hindi lang masarap at masustansya kundi may healing effect din daw? Aling mga sangkap ang makapagpapaginhawa sa mga sintomas? Alamin ang higit pa dito…
Peppermint tea at luya para sa tiyan
Paghahanda: Matarik ang isang kutsara ng pinatuyong dahon ng peppermint (mula sa parmasya) at tatlong hiwa ng sariwang luya sa isang quarter litro ng tubig na kumukulo sa loob ng mga walong minuto.
Epekto: Ang peppermint tea ay napaka-digestible dahil nakaka-relax ito sa tiyan at bituka. At ang luya? Tinitiyak din nito ang mabilis at madaling pantunaw.
Pinoprotektahan ng green tea at cranberry laban sa sipon
Paghahanda: Maglagay ng dalawang bag ng green tea sa isang quarter litro ng mainit na tubig. Alisin ang bag pagkatapos ng dalawang minuto at pinuhin ang tsaa gamit ang isang dash ng unsweetened cranberry juice.
Epekto: Ang mga catechin sa tsaa ay naglalayo ng mga pollutant bilang "radical scavengers". Ang bitamina C sa cranberry juice ay sinasabing sumusuporta sa epekto. Mabuti para sa ating immune system!
Ang chamomile tea at orange ay nagpapakalma sa mga ugat
Paghahanda: Maglagay ng tatlong chamomile tea bag sa kalahating litro ng tubig. Grate ang zest ng organic orange (approx. 1 teaspoon) at idagdag. Maaari ding lagyan ng lasa ng mint at rosemary.
Epekto: Ipinapakita ng mga pag-aaral: ang chamomile ay hindi lamang may anti-inflammatory effect kundi bilang isang banayad na sedative. Kasama ang halimuyak ng orange, ang perpektong pampatanggal ng stress!
Black tea at cinnamon para sa tiyan
Paghahanda: Ibuhos ang isang-kapat ng isang litro ng tubig na kumukulo sa dalawang bag ng itim na tsaa kasama ang isang cinnamon stick (o 2 kutsarita ng pulbos). Mag-iwan ng apat na minuto.
Epekto: Ang itim na tsaa ay kilala sa mga anti-inflammatory at antioxidant effect nito. Ang cinnamon ay may antispasmodic effect. Sa halo, pinasisigla nila ang sirkulasyon at panunaw.
Kinokontrol ng hibiscus tea at niyog ang presyon ng dugo
Paghahanda: Ibuhos ang dalawang bag ng hibiscus tea sa 250 ml na walang tamis, mainit na tubig ng niyog sa loob ng mga limang minuto. Maaari ring inumin ng malamig, diluted na may mineral na tubig. Nakakapanibago!
Epekto: Ayon sa isang pag-aaral sa US, tatlong tasa ng hibiscus tea sa isang araw ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo. Ang tubig ng niyog na mayaman sa potasa ay sumusuporta sa epekto.
