John Myers
Nilalaman
show
Ingredients
ang mga paminta
- 3 Mga pulang paminta, sariwa
- 300 g Ground beef mula sa butcher na pinagkakatiwalaan ko
- 150 g Feta
- 3 Sariwang mga sibuyas sa tagsibol
- 2 tbsp Breadcrumbs, bagong gadgad
- 1 Itlog mula sa supling ni Hilde
- 0,5 tsp Itim na paminta mula sa gilingan
- 0,5 tsp Asin
- 1 tsp Herb mustard *
ang tomato sauce
- 1 Fruity tomato sauce *
tagubilin
ang mga paminta
- Gupitin ang mga paminta sa kalahating pahaba at alisin ang "innards". Ilagay sa isang baking dish.
- Para sa pagpuno, ihalo ang mga breadcrumb sa mustasa, itlog, paminta, asin at kalahati ng feta.
- Linisin ang mga spring onion at gupitin sa manipis na singsing, ang natitirang bahagi ng feta sa mga cube.
- Ngayon gawin ang tinadtad na karne sa ilalim ng mga breadcrumb. Pinakamabuting gawin ito sa iyong mga kamay, dahil sinisira ng panghalo ang istraktura ng karne at lumilikha ng sarsa.
- Sa wakas, maingat na tiklupin ang mga sibuyas sa tagsibol at diced feta.
- Punan ang halves ng paminta sa halo na ito. Maglagay ng tubig sa baking dish at takpan ang buong bagay. Magluto ng humigit-kumulang. 1 oras sa 190 degrees lower / upper heat sa preheated oven.
ang tomato sauce
- Pansamantala, ang tomato sauce pagkatapos ng mga sarsa: Gumawa ng fruity tomato sauce nang walang baking.
- Pagkatapos ng isang oras, alisin ang takip, ibuhos ang tomato sauce sa paligid ng mga paminta at maghurno para sa isa pang 30 minuto.
- Tradisyonal na may kasamang kanin.
- * Mga link sa mga sarsa: Fruity tomato sauce na walang stoving at: Stock: Medium-spicy herb mustard
Pagkain
Paglilingkod: 100gMga Calorie: 275kcalCarbohydrates: 2.4gProtina: 15gTaba: 22.7g
