John Myers
Ang mga sangkap ng granada ay nagpapababa ng presyon ng dugo, at mabuti para sa utak, atay, at bituka. Pinalalakas nila ang immune system, binabawasan ang pamamaga, at maaari ring bawasan ang sakit.
Ang granada ay binubuo ng maraming maliliit, pulang-dugo na buto na naglalaman ng cocktail ng mabisang phytochemicals. Pinoprotektahan ng mga ito ang mga daluyan ng puso at dugo - at may maraming iba pang mga epekto sa kalusugan. Ito ay sapat, halimbawa, upang uminom ng isang baso ng granada juice sa isang araw - sa kondisyon na ito ay juice na may 100 porsyento na nilalaman ng prutas at walang idinagdag na asukal. Ngunit ang balat at ang pamumulaklak ng granada ay matigas din.
Pomegranate Juice: Mabuti para sa puso at mga daluyan ng dugo
Marahil, ang mga phytochemical na polyphenol at flavonoids na nilalaman ng mga granada ay nagpoprotekta sa mga daluyan ng puso mula sa nakakapinsalang LDL cholesterol. Isang baso lang ng pomegranate juice sa isang araw ang nagpapanatili sa mga vessel na elastic at, ayon sa pag-aaral, nagpapababa ng presyon ng dugo - binabawasan nito ang panganib ng arteriosclerosis.
Ang mga sangkap ay gumagana laban sa bakterya at mga virus
Ang ellagic acid at ang polyphenol punicalagin sa granada ay gumagana laban sa bakterya at mga virus. Ang mga impeksyon sa aphthae at lalamunan ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng pagbubuhos mula sa mga balat ng prutas. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa mga mangkok, hayaang tumayo at uminom sa maliliit na sips. Ngunit dapat kang bumili ng prutas na may organikong kalidad dahil ang mga granada ay madalas na na-spray at maaaring maglaman ng mga residu ng pestisidyo.
Ang mga granada ay nagbibigay ng kapangyarihan sa mga bituka
Ang ellagic acid sa granada ay na-metabolize ng bituka bacteria sa urolithin. Ang produktong breakdown na ito ay may anti-inflammatory effect. Maaari rin itong magsaksak ng mga butas sa dingding ng bituka at sa gayon ay palakasin ang hadlang sa bituka. Sa mga eksperimento ng hayop, bumaba ang pamamaga ng bituka pagkatapos ng isang linggo ng paggamot na may urolithin. Ang paghahanap na ito ay maaari ding maging kapaki-pakinabang sa paggamot ng mga nagpapaalab na sakit sa bituka sa mga tao, tulad ng ulcerative colitis o Crohn's disease.
Mabuti para sa utak
Ang utak ay partikular na mahina sa oxidative stress. Ang pinsala sa cell mula sa mga libreng radical ay gumaganap ng isang papel sa pagbuo ng demensya. Ipinakita ng isang pag-aaral na ang polyphenol punicalagin sa katas ng granada ay maaaring maprotektahan ang mga selula ng nerbiyos. Ang Punicalagin ay na-convert din sa urolithin sa bituka. Ang sangkap na ito ay nagpakita ng mahusay na pangako sa mga unang yugto ng demensya. Napag-alaman na pagkatapos ng regular na pagkonsumo ng mga granada o katas ng granada, ang visual memory at gayundin ang memorya ng mga numero ay bumuti.
Proteksyon para sa atay
Ang katas ng granada ay may epektong antioxidant - iyon ay, ang mga sangkap nito ay pumipigil sa mga libreng radikal mula sa pagkasira ng tisyu. Ito ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa atay: kahit man lang sa mga eksperimento ng hayop, ang katas ng granada ay nakapagbawas ng nakakapinsalang oksihenasyon sa atay ng 60 porsiyento at tumulong sa katawan na ayusin ang mga nasirang bahagi. Walang katibayan ng epekto na ito sa mga tao.
Ibsan ang sakit at pamamaga gamit ang mga buto ng granada
Ang mga buto ng granada ay naglalaman ng pangalawang mga sangkap ng halaman na anthocyanin. Maaari nilang bawasan ang pamamaga at pigilan ang sakit. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda ang katas ng granada para sa sakit ng rayuma, bukod sa iba pang mga bagay. Bilang karagdagan, ang mga anthocyanin ay maaaring harangan ang mga enzyme na kasangkot sa mga nagpapaalab na proseso sa katawan. Iyon ang dahilan kung bakit maaari nilang, halimbawa, kontrahin ang pag-unlad ng arthrosis.
Proteksyon para sa balat
Mayroong isang bihirang ngunit napaka-malusog na omega-5 fatty acid sa mga buto ng granada: ang punicin. Binabawasan nito ang pamamaga, pinapalakas ang sariling produksyon ng collagen ng katawan, at maaaring mapawi ang pamamaga, kabilang ang balat. Ang langis ng granada ay napakapopular sa industriya ng kosmetiko. Ang isang pag-aaral ng mga siyentipiko sa California ay nagpakita na ang pomegranate concentrate ay maaaring maprotektahan ang mga selula ng balat mula sa UV rays. Mayroon ding mga obserbasyon na ang langis ng granada ay nakakatulong sa mga kondisyon ng balat tulad ng eksema.
Mag-ingat sa pag-inom ng gamot
Ang sinumang regular na umiinom ng gamot o dumaranas ng malalang sakit ay hindi dapat uminom ng katas ng granada o mag-concentrate nang walang pahintulot ng kanilang doktor. Isang baso lamang sa isang araw ay maaaring makapagpabagal sa pagkasira ng mga gamot sa atay. Bilang resulta, ang mga aktibong sangkap ay maaaring maipon doon - hanggang sa isang nakakalason na konsentrasyon.
