in

Potato Wedges (walang Langis)

5 mula 8 boto
Kabuuang Oras 2 oras 15 minuto
Kurso Hapunan
pagkain Taga-Europa
Servings 2 mga tao
Calories 73 kcal

Ingredients
 

  • 10 Pc. Pangunahing waxy ang patatas (katamtaman ang laki)
  • Asin

tagubilin
 

  • Hugasan, alisan ng balat at i-quarter ang hilaw na patatas. Asin nang masigla sa isang mangkok at hayaang tumayo hanggang sa mabuo ang isang mamasa-masa na ibabaw (15-20 min). Pagkatapos ay ilagay ang mga wedge ng patatas sa mga hilera sa isang baking sheet na nilagyan ng baking paper (tingnan ang larawan). Gumagamit ako ng butas-butas na baking sheet at iniligtas ang aking sarili na kailangang muling ayusin sa proseso ng pagluluto.
  • Painitin muna ang oven sa 230 ° C fan oven. Dahil gumagamit ako ng combisteamer, nagdaragdag ako ng 100% na singaw sa loob ng 10 minuto. Isa pang 10 min sa parehong temperatura na walang singaw (0%). Pagkatapos ay bawasan ang temperatura sa 210 ° C (0% steam) para sa isa pang 10 minuto. Kung hindi mo gusto ang kulay, maaari kang magdagdag ng isa pang 5 minuto ng oras ng pagluluto sa puntong ito. (Siyempre, depende din yan sa laki ng potato wedges). Panghuli, gamitin ang grill sa loob ng 5 minuto.
  • Kung wala kang steamer (Combisteamer, atbp.), maaari mong gamitin ang singaw sa unang 10 minuto gamit ang spray bottle, gaya ng ginagamit sa mga halaman. Mag-spray lang ng 3 o 4 na malakas na paghampas sa oven sa pamamagitan ng bahagyang nakabukas na pinto ng oven 2 o 3 beses sa unang 10 minuto at isara kaagad ang pinto. Mag-ingat na huwag masunog ang iyong sarili sa mainit na singaw.
  • Ang resulta ay crispy sa labas at crispy sa loob. Ang lasa ay mas "patatas" kumpara sa pritong o oil-brushed na bersyon, dahil ang taba ay natural na pampalasa. Gumagana ang recipe nang walang paggamit ng langis. Ang trick dito ay ang asin sa nauna. Ang kahalumigmigan ay tinanggal mula sa panlabas na layer ng patatas. Ang resultang layer ng moisture ay lumilikha ng isang malutong na ibabaw sa panahon ng pagluluto. Ang proseso ay pinahusay sa pamamagitan ng paggamit ng singaw.

Pagkain

Paglilingkod: 100gMga Calorie: 73kcal
Larawan ng avatar

Sinulat ni Ashley Wright

Isa akong Registered Nutritionist-Dietitian. Di-nagtagal pagkatapos kumuha at pumasa sa pagsusuri sa lisensya para sa Nutritionist-Dietitians, nagtuloy ako ng Diploma in Culinary Arts, kaya isa na rin akong certified chef. Nagpasya akong dagdagan ang aking lisensya ng isang pag-aaral sa culinary arts dahil naniniwala ako na makakatulong ito sa akin na gamitin ang pinakamahusay sa aking kaalaman sa mga real-world na application na makakatulong sa mga tao. Ang dalawang hilig na ito ay bahagi at bahagi ng aking propesyonal na buhay, at nasasabik akong magtrabaho sa anumang proyekto na may kinalaman sa pagkain, nutrisyon, fitness, at kalusugan.

Mag-iwan ng Sagot

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan *

I-rate ang resipe na ito




Hearty Potato Stew na may Asian Touch

Chicken Breast Fillet na may Honey Mustard Sauce sa Rice Ring