Iwasan ang Diabetes na May Magnesium

Alam ng maraming tao ang magnesiyo bilang isang lunas para sa mga cramp ng kalamnan. Ngunit alam mo ba na ang mineral ay maaari ring makatulong upang makontrol ang mga antas ng asukal sa dugo at sa gayon ay mabawasan ang panganib ng diabetes? Basahin dito ang tungkol sa kung paano mo maiiwasan ang diabetes na may magnesium.

Ang magnesiyo ay may malaking kahalagahan para sa mga kalamnan at sistema ng nerbiyos. Pinapapahinga nito ang mga kalamnan - na mahalaga, bukod sa iba pang mga bagay, upang maiwasan ang mga cramp ng kalamnan. Nakakatulong ito sa maraming tao na may pananakit ng ulo at fibromyalgia, ang fibro-muscle pain. Bilang bahagi ng balangkas, ito ay mahalaga para sa matatag na mga buto. At, tulad ng alam ng ilang tao, ang magnesium ay may positibong epekto sa asukal sa dugo. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga diabetic ay dapat palaging magbayad ng pansin sa isang balanseng antas ng magnesiyo.

Ang pagiging sobra sa timbang ay nagdaragdag ng panganib ng diabetes

Ang labis na katabaan ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa pag-unlad ng karaniwang sakit na ito - humigit-kumulang sampung porsyento ng mga Aleman ay mga diabetic. Sa pagtaas ng timbang, ang panganib ng diabetes ay tumataas, dahil ang labis na mga reserbang taba, lalo na ang mga pad sa paligid ng tiyan at balakang, ay nakakapinsala sa metabolismo.

Kung ang kaguluhan sa metabolismo ng asukal sa dugo ay sinamahan ng mga sintomas tulad ng mataas na presyon ng dugo at mataas na antas ng kolesterol, ito ay tinutukoy bilang metabolic syndrome. Ang sindrom ay itinuturing na isang kadahilanan na maaaring magdulot ng mahahalagang taon ng buhay at itinuturing din na pambukas ng pinto para sa diabetes.

Salamat Magnesium Iwasan lang ang diabetes

Upang maunawaan ang koneksyon na ito, kailangan mong masusing tingnan ang sakit: Ang mga diabetic ay may nababagabag na metabolismo ng asukal sa dugo. Ang iyong katawan ay maaari lamang sumipsip ng asukal (glucose) mula sa dugo sa isang limitadong lawak dahil ito ay maaaring gumawa ng masyadong maliit ng endogenous hormone insulin o hindi na tumutugon nang sapat sa insulin. Sa kasong ito, ang mga eksperto ay nagsasalita ng "resistensya sa insulin".

Maaaring maiwasan ng magnesium ang diabetes dito - tulad ng isang proteksiyon na kalasag - o maantala ang kurso ng sakit. Dahil ang mineral ay maaaring positibong makaimpluwensya sa epekto ng sariling insulin ng katawan, mas mabilis na nagiging normal ang asukal sa dugo pagkatapos kumain.

Isa pang side effect na hindi lamang nakikinabang sa mga diabetic: na may sapat na supply ng magnesium, ang sobrang libra ay mas madaling natutunaw. Ang pagbabawas ng labis na timbang ay isang pangunahing sukatan para sa maraming mga diabetic upang makakuha ng mas mahusay na pagkakahawak sa kanilang asukal sa dugo.

Pinoprotektahan ng Magnesium laban sa mga pangalawang sakit

Naghahanap ka ba ng higit pang mga dahilan kung bakit dapat gamitin ang magnesium para labanan ang diabetes? Ang mineral ay maaari pang maprotektahan laban sa mga komplikasyon ng diabetes! Mayroong koneksyon sa pagitan ng mga halaga ng magnesiyo at "diabetic retinopathy", pinsala na nauugnay sa diabetes sa retina ng mata. Ang mga diabetic na may kakulangan sa magnesium ay mas malamang na magkaroon ng ganitong kondisyon ng mata.

Ang mga resulta ng pag-aaral ni Prof. Dr. Frank Mooren mula sa Justus Liebig University sa Giessen ay nagpapatunay na ang magnesium ay maaaring maiwasan ang diabetes. Bilang bahagi ng pag-aaral, ang mga sobra sa timbang na hindi diabetes na mayroon nang insulin resistance ay binigyan ng magnesium compound na magnesium aspartate hydrochloride sa loob ng anim na buwan. Ang suplemento ng magnesium ay nagpabuti ng pagiging sensitibo ng katawan sa insulin at nagpababa ng mga antas ng asukal sa dugo ng pag-aayuno.

Kaya't ang magnesium ay maaaring makabuluhang bawasan ang panganib ng diabetes sa mga taong wala pang diabetes ngunit mayroon nang insulin resistance at mga palatandaan ng metabolic syndrome. Samakatuwid, inirerekomenda ng mga eksperto na simulan ang isang regulated magnesium intake sa magandang oras.