in Mga Recipe

Mabilis na Cauliflower Casserole

5 mula 5 boto
Kabuuang Oras 30 minuto
Kurso Hapunan
pagkain Taga-Europa
Servings 2 mga tao
Calories 104 kcal
Nilalaman show

Ingredients
 

  • 1 Sariwang kuliplor
  • Asin
  • 0,5 sariwang sibuyas
  • Taba para sa pagprito
  • 150 g Pinaghalong tinadtad na karne
  • Pepper at asin
  • 250 g Sieved na mga kamatis
  • 1 tsp Asukal
  • 1 tsp oregano
  • Gadgad na keso

tagubilin
 

  • Linisin ang cauliflower, gupitin sa mga florets, hugasan at lutuin sa inasnan na tubig na kumukulo hanggang sa al dente. Alisan ng tubig at alisan ng tubig.
  • Balatan ang sibuyas at i-chop ito nang halos. I-steam sa mainit na taba hanggang sa translucent. Idagdag ang tinadtad na karne at iprito hanggang gumuho. Timplahan ng paminta at asin. Paghaluin ang mga kamatis, asukal at oregano. Dalhin sa pigsa at kumulo malumanay sa loob ng 3 minuto. Alisin ang kalan.
  • Magpahid ng flat baking dish. Magdagdag ng cauliflower. Ikalat ang mince sa itaas. Budburan ng keso at maghurno sa oven sa 200 degrees para sa mga 5 hanggang 10 minuto.
Recipe ng Pine I-print ang Recipe

Pagkain

Paglilingkod: 100gMga Calorie: 104kcalCarbohydrates: 4.4gProtina: 7.8gTaba: 6.1g
Larawan ng avatar

Sinulat ni John Myers

Propesyonal na Chef na may 25 taong karanasan sa industriya sa pinakamataas na antas. May-ari ng restaurant. Direktor ng Inumin na may karanasan sa paggawa ng world-class na pambansang kinikilalang mga cocktail program. Manunulat ng pagkain na may natatanging boses at pananaw na hinimok ng Chef.

Mag-iwan ng Sagot

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan *

I-rate ang resipe na ito




Strawberry Biscuit Roll

Ratatouille na may Scallops