Nilalaman
show
Ingredients
Mga rump steak:
- 2 Mga rump steak, nakasabit nang maayos
- Langis
- Paminta ng asin
Mushroom pilaf:
- 200 g Bigas / ligaw na bigas
- 400 ml Sabaw ng gulay
- 2 tbsp kayumanggi mantikilya
- 0,5 Diced sibuyas
- 350 g Sariwa ang mga kabute
- 1 tbsp Sariwang makinis na perehil
- Asin, paminta, lemon juice
Herb butter:
- 50 g Mantikilya
- 2 Mga sibuyas ng bawang na ginadgad ng asin
- 1 tbsp Estragron
- 1 tsp Spice Cafe de Paris
- 1 kurutin Mainit na paprika powder
tagubilin
Impormasyon sa mga antas ng pagluluto para sa steak (pinagmulan: Wikipedia):
- Mga antas ng pagluluto para sa steak: Bleu - bihira - napakadugo: panloob na temperatura 45 °. Igisa ang karne nang masigla, ang katas ng karne na tumatakas ay may kulay na madilim na pula Saignant - katamtamang bihira - duguan: panloob na temperatura 55 °. Ang karne ay lilitaw pa rin raw, ang umuusbong na katas ng karne ay mapula-pula Isang punto - medium-pink: panloob na temperatura 65 °. Ang karne ay pink, ang lumalabas na katas ng karne ay light pink Bien cuit - well done- through: internal temperature 80 °. Malinaw ang katas ng karne na lumalabas.
- Ang steak ay dapat na maayos na nakabitin, ang kulay ay dapat na madilim na pula, ang karne ay tuyo
- Init ang mantika sa isang kawali, iprito ang steak sa loob ng 2 - 3 minuto sa bawat panig. Asin at paminta. Ilagay sa oven sa 80 ° upang magpahinga.
Mga panahon ng pahinga (sariling pagsubok):
- Asul - bihira - napakadugo: walang pahinga Saignant - katamtamang bihira - duguan: 10 min. Rest period sa 80 ° A point - medium- pink: 15 min. Rest period sa 80 ° Bien cuit - well done - through: 30 min . Oras ng pahinga sa 80 °
Mushroom pilaf:
- Pakuluan ang 1 kutsarang brown butter at 400 ML stock ng gulay.
- Magdagdag ng kanin na may kaunting asin sa sabaw. Isara ang palayok at hayaang kumulo sa mahinang apoy nang humigit-kumulang. 20 - 25 minuto
- Samantala, linisin ang mga kabute at gupitin ito sa mga hiwa.
- Igisa ang mga cubes ng sibuyas sa isang kawali, magdagdag ng mga mushroom, timplahan ng asin, paminta at kaunting lemon juice. Magdagdag ng perehil.
- Pagkatapos ng 20/25 minuto, alisin ang bigas mula sa kalan. Alisin ang takip mula sa kaldero, takpan ng tuwalya sa kusina, ilagay muli ang takip at hayaang tumayo ito ng mga 10 minuto.
- 1 Tbsp brown butter ihalo sa kanin, ihalo ang mga mushroom at ihain.
Herb butter:
- Mantikilya, 2 clove ng bawang na ginadgad ng asin, paghaluin ang tarragon, paprika, at pampalasa ng Cafe de Paris at hayaang matarik
Paglilingkod:
- Ilagay ang kanin sa gitna ng plato. Idagdag ang steak, kung kinakailangan, brush na may herb butter. Masiyahan sa iyong pagkain!
Pagkain
Paglilingkod: 100gMga Calorie: 105kcalCarbohydrates: 0.9gProtina: 2gTaba: 10.5g