John Myers
Nilalaman
show
Ingredients
* para sa pagbibihis
- 0,5 Pipino
- 8 Cherry na kamatis
- 1 Pulang sibuyas
- 1 Pulang matulis na paminta
- 0,5 Ang matamis na mais na de-latang pinatuyo
- 250 g Feta
- 200 g Yogurt
- 1,5 tbsp Mustasa
- 1 tbsp Tomato ketchup
- 1 tsp Pomegranate syrup
- 2 tbsp Tinadtad na perehil
- 0,5 Solo na bawang
- Asin
- Paminta
tagubilin
- Ilagay ang dahon ng lettuce sa isang colander, banlawan at alisan ng tubig, pagkatapos ay hatiin ang malalaking dahon at ilagay sa isang mangkok.
- Balatan ang pipino, gupitin sa maliliit na piraso. Hugasan ang mga kamatis, kuskusin ang tuyo, pagkatapos ay hatiin o kalahati ang haba. Balatan at i-chop ang sibuyas. Hugasan o alisan ng balat ang mga sili, alisin ang mga buto at lamad at gupitin sa maliliit na piraso. Gupitin ang feta sa mga cube.
- Idagdag ang pipino, kamatis, sibuyas, kampanilya, mais at feta sa mangkok at ihalo sa dahon ng litsugas.
- Para sa dressing, alisan ng balat ang bawang at gupitin sa napakaliit na piraso. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap sa itaas at hayaan silang matarik sa refrigerator nang ilang sandali. (Ginawa ko muna ang dressing upang magkaroon ito ng sapat na oras upang matarik.)
- Ilagay ang salad na may dressing sa isang plato at ihain.
Pagkain
Paglilingkod: 100gMga Calorie: 150kcalCarbohydrates: 5gProtina: 8.3gTaba: 10.6g
