Jessica Vargas
Ayon sa mga mananaliksik sa German Cancer Research Center, ang pag-inom ng bitamina D ay makapagliligtas sa libu-libong tao mula sa pagkamatay ng kanser bawat taon at magbibigay sa kanila ng higit sa 300,000 taon ng buhay. Kasabay nito, ang mga gastos sa pangangalagang pangkalusugan ay tiyak na mababawasan nang husto.
Ang lahat ng higit sa 50 ay dapat uminom ng bitamina D
Ang impluwensya ng paggamit ng bitamina D sa iba't ibang uri ng sakit ay sinaliksik sa loob ng maraming taon. Ang pokus ay partikular sa mga malalang sakit na nagpapasiklab, diabetes, mga sakit sa paghinga, at kanser.
Ang tatlong pinakahuling meta-analyses (na sinusuri ang mataas na kalidad na mga klinikal na pagsubok sa nakalipas na ilang taon) ay nagpasiya na ang suplementong bitamina D ay nagbawas ng dami ng namamatay sa kanser ng 13 porsiyento. Inilapat ng mga mananaliksik sa German Cancer Research Center ang mga resultang ito sa Germany at kinakalkula na 30,000 mas kaunting mga tao ang mamamatay sa cancer sa Germany at ang mga tao ay maaaring mabigyan ng 300,000 taon ng buhay kung ang lahat ng mga German na may edad na 50 at nalampasan ang bitamina D bilang pandagdag sa pandiyeta. Ang pag-aaral ay na-publish sa Molecular Oncology noong Pebrero 4, 2021.
Makatipid ng higit sa 250 milyong euro na may bitamina D!
"Sa kabutihang palad, ang dami ng namamatay sa kanser ay bumagsak sa maraming bansa sa buong mundo sa nakalipas na dekada," sabi ni Hermann Brenner, isang epidemiologist sa German Cancer Research Center. "Gayunpaman, dahil ang mga gamot laban sa kanser sa partikular ay nagdudulot ng napakalaking gastos, ito ay isang mamahaling tagumpay. Ang bitamina D, sa kabilang banda, ay medyo mura.
Ang kakulangan sa bitamina D ay laganap, lalo na sa mga matatandang populasyon at lalo na sa mga pasyente ng kanser. Kinakalkula din ni Brenner at mga kasamahan ang mga gastos na lalabas kung ang buong populasyon ng Aleman na 50-plus ay kukuha ng bitamina D (araw-araw na 1,000 IU ng bitamina D para sa 25 euro bawat taon) at inihambing ang resulta sa kabuuan na hindi na dapat bayaran sa ang batayan ng mga kinakailangang therapy sa kanser ay makakatipid. Tinantya ng mga siyentipiko ang 40,000 euro para sa average na therapy sa kanser sa huling taon ng buhay ng isang pasyente. Ang mga matitipid mula sa bitamina D ay umabot sa 254 milyong euro bawat taon.
Finland: Ang dami ng namamatay sa cancer ay 20 porsiyentong mas mababa
Si Brenner ay naniniwala din na ang regular na pagsusuri ng indibidwal na antas ng bitamina D ay maaaring ibigay dahil hindi na kailangang matakot sa labis na dosis ng 1000 IU ng bitamina D. Ang mga gastos para sa isang kaukulang kontrol ay hindi isinasaalang-alang sa kanyang pag-aaral. - hindi bababa sa dahil ang naturang paunang kontrol ay hindi rin natupad sa karamihan ng mga pag-aaral ng bitamina D.
"Dahil ang bitamina D ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa pagkamatay ng kanser (hindi banggitin ang mga pagtitipid sa gastos), dapat tayong maghanap ng mga paraan upang malunasan ang malawakang kakulangan sa bitamina D sa matatandang populasyon ng Germany ' sabi ni Brenner. "Sa maraming bansa, ang pagkain ay pinatibay ng bitamina D sa loob ng maraming taon - halimbawa sa Finland, kung saan ang dami ng namamatay sa kanser ay 20 porsiyentong mas mababa kaysa sa Germany. Mayroon ding iba pang mga benepisyong pangkalusugan ng bitamina, hal B. maaari ding mabawasan ang dami ng namamatay mula sa mga sakit sa baga. Ligtas din ang supplement ng bitamina D na kilala nating ibibigay ito sa mga bagong silang na sanggol para sa mabuting kalusugan ng buto (rickets prophylaxis).
Punan ang bitamina D sa araw sa tag-araw
Kung pagkatapos ay isasaalang-alang mo na maaari mong i-optimize ang antas ng iyong bitamina D nang ganap nang walang bayad sa mainit-init na panahon, ibig sabihin, kung ikaw ay - ayon sa German Cancer Research Center - lumabas sa araw nang tatlong beses sa isang linggo sa loob ng 12 minuto bawat oras at magbabayad pansinin na ang mukha, kamay at hindi bababa sa mga bahagi ng mga braso at binti ay walang takip at hindi na-sunscreen.
Huwag matakot sa kanser sa balat!
Huwag matakot sa kanser sa balat. Bagama't mayroon kang mas mataas na panganib na magkaroon ng kanser sa balat kung gumugugol ka ng malaki (!) sa araw, alam din na ang mga sumasamba sa araw ay may mas malaking pagkakataon na talunin ang kanilang kanser sa balat. Sa katunayan, pinaniniwalaan na mas maraming tao ang namamatay nang maaga mula sa (anumang) cancer mula sa hindi sapat na antas ng bitamina D kaysa sa mga namamatay mula sa melanoma mula sa sunbathing. "Para sa bawat pagkamatay ng kanser mula sa kanser sa itim na balat, mayroong 30 tao ang maaaring maligtas mula sa pagkamatay ng kanser (salamat sa sunbathing o bitamina D)," basahin ang Pharmazeutische Zeitung noong 2008.
Ang mga tagapagtaguyod ng consumer ay karaniwang nagpapayo laban sa bitamina D
Ang payo mula sa German Cancer Research Center ay higit na kawili-wili dahil sa katotohanan na ang mga tinatawag na consumer advocates, gaya ng mga consumer center o ang German Society for Nutrition DGE, ay karaniwang nagpapayo laban sa pag-inom ng mga suplementong bitamina D. Sa mababang antas lamang dapat kang uminom ng maximum na 800 IU ng bitamina D, dahil ang mas mataas na dosis ay maaaring mapanganib. Tinutugunan namin ang mga nakakatakot na pahayag ng DGE tungkol sa bitamina D sa panahon ng pandemya sa nakaraang link, habang binasa mo dito kung gaano kahalaga ang bitamina D para sa proteksyon laban sa Covid-19 (at siyempre iba pang mga sakit sa paghinga).
