Mga Inumin sa Tag-init Para sa Detox

Ang tag-araw, araw, at mga malalamig na inumin ay pinagsama-sama lamang. Sa sumusunod na teksto, ipakikilala namin sa iyo ang masarap, nakakapreskong inumin sa tag-araw na, bilang karagdagan sa kapaki-pakinabang na epekto sa paglamig, nagpapabuti din ng kalusugan, tumutulong sa detoxification at lumikha ng alkaline na kapaligiran sa organismo. Tangkilikin ang tag-araw.

Nakakapresko at kasabay ng mga masustansyang inumin sa tag-araw para sa detoxification

Sa ngayon, halos araw-araw ay nalantad ang ating katawan sa mga toxin, pollutant, o metabolic deposit sa kapaligiran – ito man ay sa pamamagitan ng hindi malusog na pagkain, mapaminsalang mga pampaganda (hal. lipstick, make-up, powder, atbp.), at mga produkto ng pangangalaga o sa pamamagitan ng maruming hangin. Ang lahat ng mga salik na ito ay nagiging matamlay at matamlay sa paglipas ng panahon kung hindi natin ito gagawin.

Gayunpaman, maraming maaaring gawin upang suportahan ang proseso ng detoxification at purification ng katawan at manatiling fit at alerto hangga't maaari. Logically, ang be-all at end-all ng detoxification ay ang tamang paggana ng elimination organs – bituka, atay, bato, at balat.

Kung gusto mong magsagawa ng masinsinang lunas sa detoxification, dapat mong suportahan ang mga organ na ito sa isang naka-target na paraan (hal. sa tulong ng colon cleanse), baguhin ang iyong diyeta, at gumawa ng iba pang mga hakbang sa detoxification.

Gusto naming bigyan ka ng mga nakakapreskong trick para suportahan ang iyong pang-araw-araw na detoxification. Maaari mong tangkilikin ang mga ito sa panahon ng masinsinang pagpapagaling sa detoxification o sa pagitan lamang.

Nagre-refresh at nagde-detox ng mint na inumin

Ang mint ay matatagpuan sa maraming soft drink at cool na cocktail, lalo na sa tag-araw. Ngunit sa halip na isang klasikong mint julep o mojito na inihanda na may alkohol, maaari ka ring lumipat sa isang non-alcoholic mint drink. Ipinapakita sa iyo ng sumusunod na recipe kung paano ito gagawin:

Kumuha ng 1.5 tasa ng sariwang organikong dahon ng mint (mahusay na mula sa iyong sariling hardin, organikong magsasaka, o palengke) at banlawan nang maigi. Ilagay ang mint sa isang blender na may kalahating tasa ng tubig, magdagdag ng isang kutsarita ng cumin powder at isang maliit na kurot ng kristal na asin, at tatlo o apat na kutsarita ng sariwang lemon juice.

Ang lahat ng mga sangkap ay hinaluan ng isang high-performance mixer (eg Vitamix) upang bumuo ng isang homogenous at fiber-free paste, na maaari mo na ngayong inumin na lasaw ng sariwang tubig sa isang ratio na 1:3. Kung gusto mo ng medyo matamis, magdagdag ng stevia, xylitol o yacon. Kung kinakailangan, maaari mo ring i-filter ang inumin sa pamamagitan ng isang pinong salaan. Magdagdag ng mga ice cube - tapos na!

Detoxifying Watermelon Cucumber Smoothie

Naghahanap ka ba ng malusog na pampalamig? Subukan ang isang watermelon cucumber smoothie.

Ang mga pipino ay naglalaman ng malaking halaga ng silikon, na hindi lamang sumusuporta sa paglaki ng buto at nagpapalakas ng nag-uugnay na tissue, ngunit isa ring napaka-epektibong ahente ng detoxifying at, higit sa lahat, pinoprotektahan laban sa pagkalason sa aluminyo. Ang pagkalason sa aluminyo (mula sa mga deodorant, bakuna, o iba pang pinagmumulan) ay naiugnay sa pagsisimula ng mga neurological disorder gaya ng autism at Alzheimer's.

Ang mga pakwan ay napakasustansya at lalo na nakakapresko sa tag-araw. Samakatuwid, pagsamahin lamang ang dalawang masasarap na pagkain sa isang napakasarap na smoothie at i-refresh ang iyong sarili sa isang malusog na paraan.

Maglagay ng hiwa o diced na pipino sa isang blender na may tatlong-kapat ng pakwan. Pagkatapos ng paghahalo, ang smoothie ay pinananatiling lumamig sa refrigerator o ihain kasama ng mga ice cube. Ang mga organikong pipino ay hindi kailangang balatan, habang ang "regular" na mga pipino ay dapat tanggalin ang kanilang mga balat bago ihalo.

Ang isa pang rekomendasyon mula sa amin ay ang malamig na sopas na pipino.

Detoxifying limonada

Ang tubig ng lemon ay tumutulong sa pag-detoxify ng atay at pinasisigla ang panunaw.

Stevia, ilang xylitol, o yacon ang ginagamit sa halip na ang asukal o pampatamis sa limonada na karaniwan noon.

Dapat mo ring tiyakin na gumamit ng organikong mga limon o kalamansi. Inirerekomenda namin ang pagdaragdag ng juice ng kalahating lemon o dayap sa isang malaking baso ng tubig. Ngunit talagang walang mali sa paggamit ng mas maraming juice - maliban sa iyong sariling mga kagustuhan, siyempre.

Malamig na inuming luya para sa pampalamig at detoxification

Ang isang pinalamig na inuming luya ay mainam din para sa pagre-refresh sa mainit na araw ng tag-araw at din makontra ang panloob na pamamaga. Nakakatulong din ito sa detoxification at nagpapabuti ng panunaw. Ang tsaa ng luya ay isa rin sa pinakamahalagang remedyo sa Ayurvedic na gamot.

Para sa paghahanda ng tsaa ng luya, ang luya mula sa di-organic na ani ay dapat na balatan. Ang organikong luya, sa kabilang banda, ay maaaring gamitin sa balat, lalo na dahil ang mga partikular na mahahalagang antioxidant ay nakatago sa balat ng luya. Gupitin ang luya sa napakanipis na hiwa at pakuluan ito sa kaunting tubig sa mahinang apoy sa loob ng 20 hanggang 30 minuto.

Pagkatapos ay takpan ang kaldero at ang katas ng luya ay hayaang tumayo ng ilang minuto bago salain at pino ng yacon, xylitol, o stevia at sariwang lemon o katas ng kalamansi. Maaari mong hayaang lumamig ang tsaa o magdagdag ng ilang ice cube - handa na ang nakakapagpasigla at nakakapag-detox na soft drink.

Gayunpaman, ang luya ay maaari ding iproseso nang hindi pinainit, na mas mabilis din: Ihalo lang ang isang piraso ng luya na kasing laki ng thumbnail na may humigit-kumulang 0.5 litro ng tubig sa isang blender na may mataas na pagganap sa loob ng ilang segundo at pagkatapos ay magpatuloy tulad ng inilarawan sa itaas para sa ginger tea: Salain, patamisin, pinuhin ng lemon juice, palamig at ihain!

Ang Lemongrass Iced Tea ay nagre-refresh at nagde-detoxify

Sikat din ang ice tea sa tag-araw. Ngunit ang conventional iced tea, tulad ng conventional lemonade, ay naglalaman ng maraming artipisyal na additives na maaaring makapinsala sa katawan. Ang gawang bahay na herbal na ice tea ay talagang isang mahusay na alternatibo sa ice tea na binili sa tindahan.

Ang malamig na tanglad na tsaa, halimbawa, ay may antioxidant at antifungal properties at mayroon ding anti-cancer properties. Ang tanglad ay mayroon ding magandang side effect - sa kalagitnaan ng tag-araw, ang bango ng tanglad ay nakakatulong upang maiwasan ang mga lamok at lamok.

Sa prinsipyo, ang lemongrass iced tea ay inihanda sa parehong paraan tulad ng detoxifying ginger drink. Ang tangkay ng tanglad ay hinihiwa nang manipis, pinakuluan sa tubig, iniwan upang ma-infuse, pino na may masustansyang pampatamis na gusto mo, at lemon juice, at lasing na malamig.

Detox smoothie – nakakatuwang detoxification

Sa tag-araw, walang mas malusog na meryenda kaysa sa berdeng smoothie. Ang mabunga nitong tamis na sinamahan ng berdeng madahong mga gulay ay ginagawa itong pinaka-kasiya-siyang paraan ng detox kailanman. Ang chlorophyll ng mga berdeng dahon ay may detoxifying effect kasama ang synergy ng kanilang pangalawang mga sangkap ng halaman, mineral, trace elements, at pinakahuli ngunit hindi bababa sa mga buhay na enzyme at bitamina mula sa mga prutas na nilalaman din.

Kung ang iyong refrigerator ay palaging kulang sa mga gulay, pagandahin ang iyong smoothie ng weed powder. Maaari kang pumili mula sa barley grass, wheat grass, spelling grass, at Kamut grass.

Ihanda ang iyong summery green smoothie nang manipis hangga't maaari at magdagdag ng ilang ice cubes kung kailangan mong magpalamig.

Detox Ready Smoothie

Kung wala kang oras upang ihanda ang iyong pang-araw-araw na detox smoothie, subukan ang isang handa na smoothie. Ngunit isa na may lasa na gawang bahay. Binubuo ito ng mga de-kalidad na sangkap, na walang murang mga filler, synthetic na lasa, atbp., at inihahanda sa lalong madaling panahon. Idagdag lamang ang handa na detox smoothie powder sa 200 hanggang 250 ml ng tubig at paghaluin ang timpla sa loob ng ilang segundo - handa na ang detox smoothie.

Ang handa na detox smoothie ay sumasaklaw sa halos buong spectrum ng lubos na epektibo at detoxifying na sangkap:

Bilang karagdagan sa mga nettle, dahon ng birch, spirulina, barley grass, luya, mint, basil, at psyllium husks, naglalaman din ito ng master detoxifier na tinatawag na chlorella. Gayunpaman, ang detox smoothie ay kahanga-hangang prutas na may nilalamang prutas na pinya, saging, mansanas, at orange.

Detox ng berdeng juice

Ngayon ay maaaring mas gusto mong uminom ng juice sa halip na smoothies. Tulad ng mga smoothies, ito ay ang GREEN juices na may kanilang chlorophyll content na ang pinakamahusay sa detoxifying. Halos lahat ng fiber ay nawawala dito. Bilang isang resulta, ang mga detoxifying substance ay lubos na puro sa juice at dumadaloy nang walang harang sa iyong mga cell.

Kasama sa mga green juice ang anumang juice na ginawa mula sa madahong berdeng gulay tulad ng B. cabbage juice, spinach juice, grass juice, parsley juice, salad juice, wild herb juice, kohlrabi leaf juice, atbp. Siyempre, hindi ka iinom ng purong parsley juice sa malalaking dami. Masyadong malakas ang epekto nito.

Ang isang shot glass nito ay magagawa para sa mga nagsisimula. Sa isip, gayunpaman, paghaluin mo ang iba't ibang mga berdeng juice na may isang bahagi ng prutas. Ang resulta ay hindi lamang nagde-detoxify, hindi lamang nagpapalusog kundi pati na rin ang lasa ng masarap. Ang isang masarap na halimbawa ay ito

Summer Detox Juice

Gamit ang isang magandang kalidad na juicer (hindi isang centrifugal, ngunit isang low-speed juicer, juice ang mga sumusunod na sangkap)

• 4 mansanas
• 2 maliliit na pipino
• 1 stick ng kintsay
• 6 na dahon ng repolyo
• ½ romaine lettuce
• Kung ninanais, isang piraso ng sariwang luya

Idagdag ang juice ng kalahating lemon, haluing mabuti at tamasahin ang detoxifying, pampalusog, at sa parehong oras tingly refresh kapangyarihan ng juice na ito.

First Grass Juice – nagde-detox ng mga antioxidant at chlorophyll

Ang mga katas ng damo ay siyempre ang numero unong berdeng katas. Tanging ang mahusay na pagsisikap na kasangkot sa paglilinang ng sariwang damo ay madalas na pumipigil sa kanila na tamasahin ang mga katas ng damo nang madalas. Gayunpaman, nag-aalok ang mga powdered grass juice ng mabilis at malusog na alternatibo.

Ang paggawa ng pulbos ay napaka banayad na may mataas na kalidad na mga pulbos ng katas ng damo upang halos lahat ng mga sangkap ay napanatili at maaari mong inumin ang iyong pang-araw-araw na baso ng katas ng damo nang napakakaunting pagsisikap.

Ang barley grass juice sa partikular ay dapat na maging iyong paboritong juice. Ang potensyal nito ay halos hindi mauubos. Hindi lamang ito nagde-detox dahil sa pagiging antioxidant at chlorophyll nito, ngunit pinoprotektahan din nito ang iyong puso at mga daluyan ng dugo, kinokontrol ang mga antas ng kolesterol, at ipinakita na nakakatulong na maibalik ang kalusugan ng iyong bituka.

Ang isang sabay-sabay na lubhang nakakapreskong, nagde-deacidify, at nagde-detox ng recipe ng barley grass ay ang sumusunod:

Sunshine base juice na may barley grass juice

• 8 karot
• 3 mansanas
• 3 stick ng kintsay
• ½ bungkos ng perehil
• 2 tsp barley grass juice powder

Juice ang unang apat na sangkap sa isang de-kalidad na juicer at pagkatapos ay pukawin ang barley grass juice powder sa juice.

Kung gusto mo itong mabilis at maging luntian at malusog, ang sumusunod na recipe ay mainam para sa mga nagmamadali:

Mabilis na OJ na may barley grass juice

• Juice 5 oranges at idagdag
• Ihalo sa 2 kutsarita ng barley grass juice powder

Isang magandang unang almusal! Kung ikukumpara sa purong orange juice, na kadalasang may epektong pampagana at mabilis kang magutom, ibang-iba ang pakiramdam ng O-juice na sinamahan ng barley grass juice. Nag-iiwan ito ng kaaya-ayang pakiramdam ng kasiyahan, at ang pagnanais para sa almusal ay hindi na muling bumabangon sa loob ng isa o dalawang oras.

Malusog na inuming tubig - #1 detoxifier

Ang mga juice, smoothies, at tea ay nakakapresko at nagde-detox, ngunit ginagawa nila ito nang higit at mas mahusay kapag mas madalas mong iniisip ang tungkol sa pag-inom ng sapat na tubig. Pagkatapos ng lahat, ang pangunahing gawain ng tubig ay alisin ang mga produktong dumi at mga pollutant sa ating katawan. Kung may sapat na tubig, ang detoxification ay matagumpay na mabilis at komprehensibo, ang aming mga cell ay mahusay na nasusuplayan ng tubig at pakiramdam namin ay bata, mahusay, at nababaluktot.

Kaya i-refresh ang iyong sarili sa isang malusog na paraan at manatiling fit!