John Myers
Nilalaman
show
Ingredients
Base sauce:
- 2 tbsp Chilli flakes
- 1 tsp Cayenne, pinong giling
- 1 tsp Ground cumin
- 1 tsp giniling na kanela
- 1 tsp Matamis
- 250 ml Tomato juice
- 1 tsp Apple Cider Vinegar
- 1 Mga adobo na gherkin, sa mga piraso
- 1 tbsp Patatas na kanin
Mga additives, maaaring palitan ayon sa panlasa:
- 2 Mga kamatis, gupitin sa mga piraso
- 1 tbsp cherry jam
- 1 tsp Herbs ng Provence o salad herbs
- 1 tsp Katas ng kalamansi
- 1 tbsp Kulay ng kari
- 1 tsp Ang pulbos ng kakaw ay bahagyang naalis ang langis
- 2 tsp Mga piraso ng gulay [hal.: zucchini cubes, carrot cubes, beetroot]
- 1 Apple, diced
- 2 tbsp Likido sa pagluluto [bigas, patatas, tubig ng gulay, likidong pangprito]
tagubilin
- I-chop ang mga gulay at, kung kinakailangan, mga halamang gamot at prutas, sukatin nang mabuti ang lahat at dahan-dahang pakuluan sa isang kasirola at ihain nang mainit kasama ng French fries, inihaw na karne, sausage, meat loaf at iba pang mga sarsa.
Pagkain
Paglilingkod: 100gMga Calorie: 122kcalCarbohydrates: 19.4gProtina: 3.2gTaba: 3.3g
