Upang Painitin ang Linseed Oil o Hindi? Paano Ito Gamitin nang Tama

Hindi ka dapat magpainit ng langis ng linseed, dahil ang langis ay nawawala ang marami sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito kapag pinainit ito. Dapat mong palaging isipin kung paano ilapat ang langis ng linseed bago gamitin ito. Sinasabi namin sa iyo ang pinakamahalagang tip.

Painitin ang linseed oil – kaya hindi mo dapat gawin iyon

Hindi ka dapat magpainit ng langis ng linseed. Ang langis ay nawawalan ng maraming mahahalagang sustansya at bitamina na sinisira ng init.

• Ang langis ng linseed ay may sariling matinding lasa. Hindi lahat ay gusto ang lasa ng nutty. Kung nais mong ubusin ang langis ng linseed, dapat mong gamitin ito sa malamig na pinggan.
• Maaari mo itong gamitin bilang isang salad dressing, halimbawa. Sa mainit na pagkain, dapat mo lamang idagdag ang langis kaagad bago ubusin.
• Ang langis ay naglalaman ng alpha-linolenic acid na, kapag na-expose sa init, sobrang liwanag o oxygen, ay nag-oxidize at nawawala ang epekto nito sa katawan. Nangangahulugan ito na ang langis ng linseed ay nawawala ang karaniwang lasa nito pagkatapos ng pag-init.

Ang langis ng linseed ay naglalaman ng mga sustansyang ito

Ang langis ng linseed ay pinahahalagahan para sa maraming sangkap nito na may positibong epekto sa katawan. Pinakamainam na pumili ng cold-pressed flaxseed oil, dahil pinapanatili nito ang karamihan sa mga sustansya. Kung hindi ka sigurado, dapat mo munang tanungin ang iyong doktor kung pinapayagan kang uminom ng langis.

• Ang langis ng linseed ay naglalaman ng mga fatty acid na kahit na may positibong epekto sa mood. Sinumang nagdurusa mula sa isang masamang kalooban, depresyon o isang mababang mood ay dapat subukan ang langis.
• Ang langis ay naglalaman ng alpha-linolenic acid, na na-convert sa omega-3 fatty acids sa katawan. Napakahalaga ng Omega-3 fatty acids dahil nakakatulong ito sa paglaban sa pamamaga. Ang langis ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pag-iwas sa kanser. Ang omega-3 fatty acids ay nakakatulong din upang mapataas ang kakayahang mag-concentrate. Pinahuhusay din nila ang mga kasanayan sa pag-iisip.
• Ang alpha-linolenic acid ay may iba pang mga katangian: ito ay nagpapababa ng presyon ng dugo at mga antas ng kolesterol, tumutulong sa pamumuo ng dugo at pinipigilan ang trombosis, stroke at atake sa puso.