Mia Lane
Ang tomato diet ay nangangako ng pagbaba ng tatlong kilo sa loob lamang ng apat na araw. Ano ang tungkol sa paraan ng pagbaba ng timbang na ito?
Ang mga mono diet ay ang lahat ng galit. Hindi mahalaga kung ito ay isang rice diet, isang rusk diet, o isang egg diet – ang mga taong gustong pumayat ay lalong umaasa sa isang pagkain na nagsisilbing batayan para sa isang diyeta na tumatagal ng ilang linggo. Kaya kung ano ang binubuo ng diyeta ng kamatis ay hindi mahirap hulaan - sa anumang kaso, nangangako ito ng mahusay na tagumpay sa loob ng maikling panahon.
Ang mga benepisyo ng mga kamatis bilang isang pagkain sa diyeta
Hindi nakakagulat na ang mga kamatis ay napakapopular: Ang mga ito ay binubuo ng 90 porsiyentong tubig at napakababa ng calorie. Ang 100 gramo ay may 18 calories lamang. Naglalaman sila ng maraming bitamina at mineral. Bukod dito, nakakabusog din talaga sila. Ginagawa nitong perpektong pagkain sa diyeta sa unang tingin. Ipinaliwanag ng mga tagapagtaguyod ng pamamaraan na ang pagnanasa sa pagkain ay hindi dapat maging problema sa diyeta ng kamatis: pagkatapos ng lahat, ang mga kamatis ay hindi nagpapataas ng mga antas ng insulin. Ang mga kamatis ay naglalaman din ng mahahalagang antioxidant tulad ng lycopene. Hindi lamang nito tinitiyak ang pulang kulay ngunit pinoprotektahan din ang mga selula mula sa mga impluwensyang pathogen.
Ito ay kung paano gumagana ang tomato diet
Ang diyeta ng kamatis ay hindi isang pangmatagalang diyeta, ngunit isang radikal na lunas sa totoong kahulugan ng salita. Sa loob ng tatlong araw, ang crash diet ay binubuo lamang ng mga kamatis - sa anyo ng tomato na sopas o tomato juice. Iba pang pagkain bukod sa kamatis? Hindi bababa sa mas radikal na anyo ng diyeta ng kamatis, wala. Ang mga timbangan ay nagpapasalamat sa mga nagtitiyaga.
Ngunit mayroon ding isang mas banayad na anyo ng diyeta ng kamatis. Itinakda nito na ang mga kamatis ay dapat naroroon kahit man lang sa bawat pagkain sa araw. Walang mga limitasyon sa imahinasyon sa pagluluto, mula sa mga omelet hanggang sa pasta hanggang sa mga salad. Bagama't maaaring mas iba-iba ang paraan ng diyeta na ito, maaari rin itong maging ganap na hindi epektibo depende sa mga pagkaing pipiliin mo. Kung ginamit nang tama, ang tagumpay ay ipinangako din sa mas banayad na variant ng diyeta: tatlong kilo sa anim na araw.
Ang mga disadvantages ng diyeta ng kamatis
Sa mono-diet, palagi kang may panganib na magkaroon ng kakulangan sa sustansya dahil sa hindi balanseng diyeta. Siyempre, ang isang diyeta na nakatuon lamang sa mga kamatis ay masyadong isang panig sa katagalan. Bukod pa riyan, posible ang isang yo-yo effect sa mga crash diet na tulad nito: Maaari kang mawalan ng tatlong kilo sa loob ng maikling panahon sa diyeta ng kamatis – ngunit sa normal na pag-inom ng pagkain, malamang na babalik sila kaagad kapag nawala sila. . Maliban doon, ang radikal, mabilis na pagbaba ng timbang ay hindi malusog o partikular na napapanatiling.
Ang pagkain ba ng kamatis ay angkop na paraan ng pagbaba ng timbang?
Ang mga kamatis ay walang alinlangan na isang napaka-malusog na pagkain na makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Ang banayad na anyo ng diyeta ng kamatis, kung saan ang mga gulay ay isinama sa menu, ay may perpektong kahulugan. Gayunpaman, ito ay hindi malusog o napapanatiling kumain lamang ng mga kamatis, dahil ang mga sintomas ng kakulangan ay maaaring mangyari at ang yo-yo effect ay maaaring mangyari.
