John Myers
Nilalaman
show
Ingredients
- 1 salamin Capers
- Rapeseed oil
- 250 g Paru-paro
- 1 Maaari Tuna
- 0,5 Maaari Papkorn
- 120 g Yogurt
- 1 Sibuyas
- 1 Karot
- 1 lakmay Balanoy
- 2 Stalk Bawang berde
- Langis ng oliba
- 4 tbsp Balsamic vinegar
- Paminta mula sa gilingan
- Asin ng dagat
- 1 tsp Mga halamang salad
- Asukal
- 0,5 tsp Pinausukang paminta
tagubilin
- Hiwain ang mga karot. Balatan ang sibuyas at i-chop ito ng pinong kasama ng basil at mga gulay ng bawang. Para sa dressing - paghaluin ang yoghurt na may pinausukang paprika, salad herbs, balsamic vinegar at olive oil.
- Paghaluin ang karot, sibuyas, mais, tuna at natitirang mga halamang gamot.
- Pansamantala, lutuin ang pasta hanggang al dente, alisan ng tubig - huwag lang itong balatan at tiklupin sa salad habang ito ay maligamgam pa.
- Timplahan ng asin, paminta at asukal ayon sa panlasa at posibleng dagdag na dash ng balsamic vinegar. Kung may sapat na oras, hayaan itong matarik ng ilang oras.
- Mag-init ng maraming rapeseed oil at iprito ang mga pinatuyo na caper sa loob nito hanggang sa pumutok - patuyuin ang crepe sa kusina at ibuhos sa salad bilang pang-ibabaw.
Pagkain
Paglilingkod: 100gMga Calorie: 36kcalCarbohydrates: 2.8gProtina: 2.2gTaba: 0.9g
