John Myers
Nilalaman
show
Ingredients
- 600 g Dibdib ng Turkey
- 1 Sibuyas
- 2 Mga sibuyas ng bawang
- 2 Mga pulang sili
- 1 Pulang paminta
- 3 tbsp Rapeseed oil
- 2 tbsp Matamis na paprika powder
- Pinong asin sa dagat
- Itim na paminta
- 300 ml meatsoup
- 200 g Pinipis na kamatis
- 1 maaari Mais (425 ml)
- 2 tbsp Tinadtad na perehil
tagubilin
paghahanda
- Hugasan ang dibdib ng pabo, patuyuin at gupitin sa kagat-laki ng mga piraso. Balatan ang mga sibuyas at bawang at hiwain ng pino. Linisin, hugasan, ubusin at gupitin ang sili. Linisin, hugasan at hiwain ang kampanilya.
Pag-ihaw at pagluluto
- Iprito ang manok sa mainit na rapeseed oil, timplahan ng asin at paminta at alikabok ng paprika powder. Idagdag ang sibuyas, sili at paprika at igisa sandali. Ibuhos ang stock ng karne at ang mga kamatis, dalhin sa pigsa at nilagang takpan para sa mga 20 minuto.
- Alisan ng tubig ang mais, tiklupin sa poultry chilli at lutuin ng isa pang 8 minuto. Panghuli, timplahan ng sea salt at pepper ayon sa panlasa kung gusto.
tapusin
- Hatiin ang natapos na poultry at vegetable chilli sa apat na plato, budburan ng tinadtad na perehil at ihain.
Umaangkop sa
- Sariwang baguette o puting tinapay.
- Good luck at bon appetite.
Pagkain
Paglilingkod: 100gMga Calorie: 121kcalCarbohydrates: 2.1gProtina: 12.3gTaba: 7.1g
