Bella Adams
Ang mga bilberry ay hindi lamang masarap kundi napakalusog din. Ang mga bilberry ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na elemento na mahalaga para sa katawan. Dahil sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito, ginagamit ito sa katutubong gamot para sa pag-iwas at paggamot ng maraming sakit.
Mga bitamina na nakapaloob sa Bilberries
Ang mga bilberry ay isang kamalig ng mga sustansya at bitamina.
Ang mga bilberry ay naglalaman ng mga sangkap na kinakailangan para sa katawan, tulad ng lactic, citric, oxalic, succinic, at malic acid. Ang mga bilberry ay naglalaman ng mga macro- at microelement: mangganeso, potasa, bakal, posporus, asupre, tanso, at sink; bitamina A, C, PP, at B bitamina; mahahalagang langis, alkohol, at tannin. Ang bakal na nakapaloob sa berry ay maaaring ganap na masipsip sa katawan.
Epekto ng Bilberries sa katawan
Ang mga bilberry ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga antioxidant. Ang pagkain ng berry na ito ay makakatulong upang mapanatili ang isang mahusay na memorya at matalas na paningin sa mahabang panahon, palakasin ang cardiovascular system, protektahan laban sa mga nakakahawang sakit, at makatulong na mawalan ng dagdag na pounds. Ang mga bilberry ay may anti-inflammatory, anti-rotting, diuretic, at choleretic properties.
Ang mga bilberry ay naglalaman ng pinakakapaki-pakinabang na antioxidant, anthocyanin, na mas mataas sa blueberries kaysa sa iba pang mga halaman. Ang mga bilberry ay naglalaman din ng isang sangkap na tinatawag na glycoside myrtillin, na kumikilos tulad ng insulin, salamat sa kung saan ang mga blueberry ay nagpapababa ng asukal sa dugo at nagpapanumbalik ng pancreatic function. Ang mga carotenoids, na matatagpuan din sa miracle berry, ay nagpapabuti ng visual function, nagpapanumbalik ng mga retinal cell, at nagpapabuti ng sirkulasyon ng ocular at night vision. Ang mga taong nagbabasa ng maraming trabaho sa computer ay pinapayuhan na kumain ng Bilberries araw-araw.
Dahil sa antimicrobial at anti-inflammatory function nito, pinapaginhawa ng berry ang masakit na kondisyon ng sipon, pamamaga ng upper respiratory tract, at pananakit ng ulo.
Ang isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na katangian ng Bilberries ay ang epekto nito sa digestive system. Ang pagkain ng mga berry ay gawing normal ang proseso ng pagtunaw. Inirerekomenda ang mga ito para sa heartburn at gastritis na may mababang kaasiman.
Ang isang malaking halaga ng mga antioxidant ay nagpapabagal sa proseso ng pagtanda ng katawan at nakakatipid mula sa mga sakit sa cardiovascular, kabilang ang myocardial infarction at trombosis. Ang mga anticoagulants na nasa Bilberries ay pumipigil sa pamumuo ng dugo. Ang mga bactericidal properties ng Bilberries ay makakatulong upang gamutin ang pamamaga ng mga bato at urinary tract.
Contraindications para sa pagkain ng Bilberries
Napakakaunting contraindications para sa pagkain ng Bilberries. Una sa lahat, ito ay indibidwal na hindi pagpaparaan. Ang mga taong may sakit sa pancreatic o biliary tract ay dapat kumunsulta sa doktor bago kumain ng Bilberries.
