John Myers
Nilalaman
show
Ingredients
- 1 sariwa Pulang repolyo mula sa palengke
- 2 hindi nagagamot Mga dalandan mula sa palengke
- 1 sariwa Apple mula sa merkado
- 1 Katamtamang sukat Diced sibuyas
- 1 tbsp Vegan butter
- 1 tsp Asin
- 1 tsp Paminta
- 0,5 tsp kanela
- 0,5 tsp Asukal ng hilaw na tubo
tagubilin
- Gupitin ang pulang repolyo sa kalahati, quarter at putulin ang tangkay, gupitin ang repolyo sa maliliit na piraso, ginagawa ko ito sa aking Henyo. Hugasan ang mansanas, gupitin sa kalahati at quarter, gupitin ang mga core at gupitin din ang Genius o sa maliliit na cubes.
- I-brown ang mga sibuyas sa isang kasirola na may alsan, idagdag ang mga diced na mansanas at hayaang kumulo ng 3 minuto. Pagkatapos ay idinagdag ang damo at ang katas mula sa dalawang dalandan ay ibinuhos dito, kung ito ay kumukulo ng sobra, pagkatapos ay pisilin ang isa pang orange o gumamit ng katas ng mansanas.
- Kaya, ngayon ang mga pampalasa ay idinagdag, pagkatapos ay ang takip ay darating sa palayok at ang buong bagay ay dapat kumulo para sa mga 30 hanggang 45 minuto, ang repolyo ay pagkatapos ay luto at dapat na matarik ng kaunti pa.
- Since the portion is enough for 6 people, pero 2 lang kami, I have a can full frozen and so a little supply if it is needed fast.
Pagkain
Paglilingkod: 100gMga Calorie: 34kcalCarbohydrates: 7.8gProtina: 0.2gTaba: 0.2g
