John Myers
Nilalaman
show
Ingredients
- 2 Tasen Quinoa
- 3 tasa Sinalang tubig
- 1 tbsp Ang aking sabaw ng gulay *
- 1 maliit Diced na bombilya ng kintsay
- 1 piraso Diced na pipino
- 1 piraso Diced zucchini
- 20 g Vegan butter
- 1 tbsp Ang aking sabaw ng gulay *
- Paminta mula sa gilingan
tagubilin
Quinoa ....
- Ilagay sa isang kasirola, idagdag ang stock ng gulay at ibuhos ang tubig dito. Pakuluan ang buong bagay at lutuin.
Sa mga gulay
- Balatan, hugasan at hiwain ang kintsay. Balatan ang pipino sa kalahating pahaba at simutin ang mga buto gamit ang isang kutsara, pagkatapos ay hiwain din ang courgette.
- Painitin sa isang kawali at igisa ang mga cube ng kintsay, pagkatapos ay idagdag ang mga zucchini cubes at mga cucumber cubes, iwiwisik ang stock ng gulay sa kanila at i-braise ang lahat ng ilang minuto. Timplahan ng mabuti ang lahat ng paminta.
Nagsisilbi...
- 4 .... Ayusin ang lahat sa preheated na mga plato, ilagay ang quinoa, mga 2 kutsara sa bawat plato at idagdag ang mga gulay, gilingin ng kaunting paminta ang lahat at pagkatapos ay tamasahin - bon appetit
Nakatutulong na mga link
- * Mga Kagamitan: Gumawa ng sarili mong sabaw ng gulay
info
- 6 .... sa kasamaang palad pinaglalaruan ako ng teknolohiya ngayon .... lulutuin ko ulit yung Rz tapos may picture din ng resulta .... pero masarap pa din 🙂
