John Myers
Nilalaman
show
Ingredients
palamutihan
- 3 piraso Karot
- 400 g Mga sariwang kabute
- 600 ml Latang gata ng niyog
- Curry powder, asin, paminta, dill, oregano, sili, chives, luya
- 4 tbsp Langis ng oliba
- Basmati bigas
- Tanglad, asin
tagubilin
- Magluto ng basmati rice na may asin at tanglad.
- Linisin ang mga kampeon, gupitin ang mga ito sa mga piraso at iprito ang mga ito sa isang kawali na may mantika. Balatan ang mga karot at gupitin sa maliliit na piraso. Hugasan ang talong at gupitin sa malalaking piraso. Iprito ang lahat sa kawali.
- Kapag naluto na ng mabuti ang mga gulay, ilagay ang gata ng niyog sa kawali. Magdagdag ng alinman sa sariwang luya o luya na pulbos. Magdagdag ng 3 kutsara ng curry powder at chives. Timplahan ng asin, paminta at iba pang pampalasa ayon sa panlasa. Pakuluan. Pagkatapos ay ihain kasama ang basmati rice.
- Kung gusto mo, maaari kang magprito muna ng 300 g tofu at pagkatapos ay idagdag ang mga gulay. Ang mga gulay ay maaari ding palitan o iba pang bagay. Halimbawa broccoli at peppers.
Pagkain
Paglilingkod: 100gMga Calorie: 194kcalCarbohydrates: 0.5gProtina: 3.3gTaba: 20.2g
