Mga Gulay na Inihurnong may Dibdib ng Manok at Keso

by John Myers Hulyo 19, 2021, 4: 15 pm

5 mula 6 boto

Kabuuang Oras 35

Kurso Hapunan

pagkain Taga-Europa

Servings mga tao

Calories 36 kcal

Nilalaman show

Ingredients

4 piraso Ang dibdib ng manok
2 g Sunflower oil
800 g Bagong lutong cauliflower
Sarsa
0,125 litro Skimmed milk
1 g Pagkain na almirol
30 g Keso

tagubilin

I-brush ang kawali gamit ang langis ng mirasol. Iprito ang dibdib ng manok at ilaga ng 10 minuto. Linisin at lutuin ang cauliflower. Dalhin ang 1/8 l skimmed milk, 1 g starch, paminta, nutmeg hanggang sa pigsa at kaunting asin. Ilagay ang dibdib ng manok na may cauliflower sa baking dish, ibuhos ang sarsa sa baking dish na may keso at maghurno sa 230 degrees para sa 15-20 minuto

Recipe ng Pine I-print ang Recipe

Pagkain

Paglilingkod: 100gMga Calorie: 36kcalCarbohydrates: 2.5gProtina: 3.1gTaba: 1.4g

Sinulat ni John Myers

Propesyonal na Chef na may 25 taong karanasan sa industriya sa pinakamataas na antas. May-ari ng restaurant. Direktor ng Inumin na may karanasan sa paggawa ng world-class na pambansang kinikilalang mga cocktail program. Manunulat ng pagkain na may natatanging boses at pananaw na hinimok ng Chef.