Micah Stanley
Ang kakulangan sa bitamina B5 ay mas karaniwan sa mga kababaihan. Ang bitamina ay mahalaga para sa taba metabolismo at produksyon ng enerhiya. Samakatuwid, dapat kang magkaroon ng isang kakulangan na ginagamot at makarating sa ilalim ng mga sanhi.
Ano ang mga sanhi ng kakulangan sa bitamina B5?
Dahil ang bitamina B5 (pantothenic acid) ay matatagpuan sa halos lahat ng mga pagkain, ang isang matinding kakulangan ay bihira sa bansang ito - hindi katulad ng laganap na kakulangan sa yodo. Gayunpaman, ang mga banayad na anyo ng kakulangan sa bitamina B5 ay posible. Ito ay bahagyang dahil ang bitamina ay napaka-sensitibo sa init at malaking halaga ang nawawala kapag nagluluto, nagluluto, o nagluluto.
Ngunit ang malnutrisyon at malnutrisyon, tulad ng madalas na pagkonsumo ng mga produktong handa, at mga diyeta ay maaari ding magresulta sa hindi pagkonsumo ng sapat na bitamina at mineral kasama ng pagkain. Ang radikal na pagdidiyeta ay maaaring isa sa mga dahilan kung bakit ang mga kababaihan ay mas malamang na maapektuhan - ayon sa istatistika, sila ay mas malamang kaysa sa mga lalaki na subukang bawasan ang kanilang timbang na may matinding pagbabago sa pagkain. Ang mga taong may mga karamdaman sa pagkain, tulad ng anorexia at bulimia, ay madalas ding dumaranas ng malnutrisyon.
Ang mga malalang sakit sa gastrointestinal, tulad ng ulcerative colitis o Crohn's disease, ay maaari ding maging sanhi ng kakulangan sa bitamina B5. Ang kanilang bituka mucosa ay permanenteng inflamed, na binabawasan ang kakayahan ng katawan na sumipsip ng bitamina B5. Ang mga alkoholiko ay may katulad na problema: Dahil ang atay ay lubhang napinsala sa pamamagitan ng pag-inom ng alak, hindi na nito magagamit nang maayos ang mga bitamina at sustansya.
Ano ang mga sintomas ng kakulangan sa bitamina B5?
Dahil ang kakulangan sa bitamina B5 ay madalas na nangyayari kaugnay ng isa pang kakulangan sa bitamina B complex, ang mga sintomas ay magkatulad din. Ang mga unang palatandaan ay
- pagkapagod
- kakulangan ng konsentrasyon
- sakit sa pagtulog
- pagkamayamutin at
- banayad na depressive mood
Ang isang malubhang kakulangan sa bitamina B5 ay kilala lamang sa bansang ito sa mga alkoholiko o matinding malnutrisyon, tulad ng nangyayari sa anorexia. Ito ay humahantong sa tinatawag na "Burning Feet Syndrome". Nagdudulot ito ng masakit na paso, pamamanhid, at pamamanhid sa talampakan. Ang panghihina ng kalamnan ay sintomas din ng matinding kakulangan sa bitamina B5.
Ano ang paggamot para sa kakulangan sa bitamina B5?
Kung ang doktor ay nag-diagnose ng isang nakahiwalay, talamak na kakulangan sa bitamina B5, ito ay dapat na malutas nang mabilis. Ang mga halaga ng bitamina B5 na kakailanganin para dito ay hindi maabot nang mabilis sa pamamagitan ng nutrisyon. Ang mga sintomas ng matinding kakulangan ay maaaring mangailangan ng paggamot na may hanggang 1,000 milligrams ng bitamina B5 bawat araw. Halimbawa, kailangan mong kumain ng 1.5 kilo ng atay bawat araw. Para sa mga menor de edad na kakulangan, ang mga dosis ng 100 hanggang 200 milligrams ng bitamina B5 ay inireseta.
Kahit na ang bitamina B5 ay nagdudulot ng halos walang epekto, kahit na sa mataas na dosis, ang paggamot ng kakulangan sa bitamina B5 ay dapat palaging talakayin sa iyong doktor.
