Emma Miller
Mahalagang maghanda ng tubig ng lemon nang maayos at inumin ito sa pamamagitan ng straw, dahil ang lemon juice ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa enamel ng ngipin.
Ang tubig na may lemon sa isang walang laman na tiyan ay isang naka-istilong ritwal sa umaga para sa lahat ng mga nananatiling fit at malusog. Ngunit hindi talaga ito kapaki-pakinabang para sa lahat. Sinabi sa amin ng eksperto sa pagbaba ng timbang na si Pavel Isanbayev kung sino ang hindi dapat uminom ng lemon water kapag walang laman ang tiyan.
Una sa lahat, mahalaga na ihanda ang naturang tubig nang maayos at huwag lumampas sa lemon. Ang pinakamainam na konsentrasyon ng lemon juice sa tubig ay mula sa ilang patak hanggang sa isang kutsara bawat 250 mililitro.
"Kung mayroong mas maraming lemon juice, ang tubig ay negatibong makakaapekto sa enamel ng ngipin. Ang acid ay sumisira nito, kaya ang rekomendasyon na uminom ng tubig na may lemon sa pamamagitan ng isang dayami ay may katuturan, "sabi ni Isanbayev.
Idinagdag ng eksperto na ang mga taong may mga problema sa gastrointestinal ay dapat na umiwas sa tubig ng lemon. Ang katotohanan ay ang lemon juice ay pumipigil sa erosive at ulcerative lesyon ng gastrointestinal mucosa mula sa paglaki. Bilang karagdagan, pinalala nito ang mga sintomas ng gastroesophageal reflux disease: ang mga nilalaman ng tiyan ay itinatapon sa esophagus, maasim na belching, pagduduwal, at heartburn.
Ang mga taong may labis na bakal sa katawan ay hindi dapat mag-abuso ng tubig na may lemon, dahil ang bitamina C na nilalaman ng lemon ay nagpapahusay sa pagsipsip ng bakal. Sa malalaking dami, ang trace element ay nakakalason at maaaring makapinsala sa atay kung maipon.
"May mga ulat mula sa mga taong may migraine na ang lemon, tulad ng mga bunga ng sitrus sa pangkalahatan, ay maaaring makapukaw ng pag-atake ng ulo. Gayunpaman, walang siyentipikong ebidensya para sa impormasyong ito. Walang seryosong pag-aaral ang isinagawa sa mga epekto sa kalusugan ng lemon water. Ang lahat ng mga pahayag tungkol sa mga benepisyo o pinsala ng inuming ito ay nakabatay lamang sa personal na karanasan ng mga indibidwal,” buod ng eksperto.
