Emma Miller
Kung tatanungin mo ang sampung tao sa kalye nang sabay-sabay, anong berry ang iniuugnay nila sa tag-araw? Sa tingin ko, walo sa sampung tao ang sasagot ng pakwan. Oo, ito ay isang berry, kung sakaling hindi mo alam. Subukan nating sagutin ang mga pangunahing tanong tungkol sa mga pakwan.
Maaari ka bang kumain ng pakwan sa walang limitasyong dami?
Mayroong medyo sikat na pahayag na ang pakwan ay 90-something percent na tubig, at samakatuwid ay naglalaman ng halos walang calories, kaya ligtas itong kainin. Ngunit ito ay malayo sa kaso, siyempre.
Ayon sa mga doktor, para sa sinumang walang problema sa bato at metabolismo, ang maximum na dami ng pakwan na maaaring ubusin sa loob ng 24 na oras ay eksaktong isang kilo. Ngunit hindi lihim na ang mga bata ay mahilig kumain ng mga pakwan (kahit na higit pa sa mga matatanda). At para sa kanila, ang pang-araw-araw na dosis ay hindi dapat lumampas sa plus o minus tatlong daang gramo. At, siyempre, hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa pangkalahatang reaksyon ng katawan. At, kung ang pagkain ng pakwan ay nagdudulot ng isang malakas na diuretikong epekto, kung gayon, siyempre, kailangan mong kumain ng mas kaunting pakwan.
Bakit hindi ka dapat kumain ng pakwan sa gabi
Bilang bahagi ng, wika nga, ang isang gabing binge, ang pakwan ay hindi dapat kainin pangunahin ng mga taong na-diagnose na may sakit sa bato o mga kababaihan sa iba't ibang yugto ng pagbubuntis.
Ang iba sa mas banayad na pagbabawal laban sa pagkain ng pakwan sa gabi ay:
- intolerance – hanggang sa at kabilang ang mga allergy;
- pagpapasuso;
- prosteyt adenoma;
- patolohiya ng digestive tract.
Bakit ang pakwan ay mabuti para sa mga kababaihan
Mahirap magtaltalan na ang pakwan ay puno ng mga kapaki-pakinabang na katangian, ngunit para sa patas na kasarian, ang higanteng berry na ito ay isang tunay na paghahanap.
Una sa lahat, nakakatulong ang folic acid. Totoo, para sa mga buntis at nagpapasuso, mas mabuti pa ring kumunsulta sa doktor bago kumain ng pakwan nang galit na galit.
Higit pa rito, ang pakwan ay kung hindi man ay angkop bilang isang produktong kosmetiko. Mayroong dose-dosenang at daan-daang iba't ibang mga recipe para sa mga maskara at pambalot batay sa katas ng pakwan at sapal.
At, sabi ng mga eksperto, ang pagkain ng pakwan sa ilang mga kaso ay nagbibigay ng magandang resulta. Lalo na kung mag-organisa ka ng tinatawag na mga araw ng pag-aayuno para sa katawan. Sa karaniwan, isang pares ng mga araw sa isang linggo, maaari kang kumain ng isa at kalahating kilo ng pakwan pulp bawat araw - natural, na may isang minimum na iba pang pagkain. At bilang isang resulta, makakatulong ito sa iyo na mawalan ng ilang dagdag na pounds, ayusin ang isang "restart" ng digestive tract, atbp.
Bakit ang pakwan ay mabuti para sa mga lalaki
Ang may guhit na berry ay naglalaman ng maraming magnesiyo. At ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa "malakas" na kasarian. Ano ang ginagawa ng magnesium? Sa madaling salita, ibinabalik nito ang balanse ng mineral at tinutulungan ang katawan na sumipsip ng anumang likido sa isang pinabilis na bilis. At ito naman, ay nagbibigay ng magandang sipa sa cardiovascular at nervous system (kasama ang gastrointestinal system). Sa karaniwan, ang isang tao ay kailangang kumain ng hindi hihigit sa dalawa o tatlong hiwa ng pakwan upang makuha ang pang-araw-araw na dosis ng magnesiyo sa kanyang katawan.
Ano ang tinatrato ng pakwan?
Ang berry na ito ay matagal nang kilala bilang isang mahusay na diuretiko. At, sa ilang mga kaso, maaari itong magamit bilang isang paraan ng pagpigil sa mga gallstones sa mga tao. Dagdag pa, kung minsan ang pakwan ay tumutulong bilang isang bagay na nag-aalis ng pamamaga at nagsisimula sa proseso ng pag-flush ng katawan. At napakabihirang, sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng medikal, minsan ay inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa sa gout na kainin ito para sa isang mas banayad na kurso ng sakit.
