Emma Miller
Pinayuhan ako ng doktor na lumipat sa tinapay na gawa sa high-fiber flour. Ang asukal ay isa sa mga pinaka nakakapinsalang pagkain sa ating diyeta. Ito ay matatagpuan sa tinapay, yogurt, at iba pang pagkain na kinakain natin araw-araw. Sumasang-ayon ang mga doktor na ang asukal ay isa sa mga pinaka-hindi kanais-nais na pagkain sa diyeta.
Sinasabi ng cardiologist at kandidato ng mga medikal na agham na si Anna Korenevych na ang regular na pagkonsumo ng mga produktong panaderya ay nauugnay sa pag-unlad ng atherosclerosis, mga problema sa vascular, at iba pang mga karamdaman.
"Ang pagkain ng tinapay ay iyong ugali lamang, hindi isang mahalagang pangangailangan o isang pangangailangan ng katawan. Samakatuwid, maaari mong malayang tanggihan ang produktong ito, "sabi ng cardiologist, na tinukoy na pangunahin itong tungkol sa tinapay na ginawa mula sa mataas na uri ng harina.
Anong uri ng tinapay ang mas malusog
Pinayuhan ng doktor, kung kailangan mo ang produkto, lumipat sa tinapay na gawa sa mataas na hibla na harina. "Ito ay pinakamainam na gumawa ng tinapay sa iyong sarili, pagdaragdag ng bran at hibla, at kumain lamang ng gayong tinapay," ang idiniin ng cardiologist.
Ayon sa doktor, ang sistematikong pag-abuso sa mga maling pagkain ay maaaring magpalala sa kurso ng mga sakit sa cardiovascular. Binigyang-diin din niya na ang mga pagbabago sa diyeta ay dapat na napagkasunduan sa isang doktor kung ang isang tao ay na-diagnose na may cardiovascular disease.
