Nabanggit ng nutrisyunista na ang mga tao ay dapat magbigay ng kagustuhan sa gluten-free na pasta - kabilang dito ang franchise, shirataki, pea pasta, atbp.
90% ng lahat ng pasta ay naglalaman ng gluten, ang pagkonsumo nito sa malalaking dami ay maaaring humantong sa leaky gut syndrome, mga sakit sa autoimmune, at mga problema sa balat. Ito ang sinabi ng isang kilalang nutrisyunista na si Anastasia Gavrikova. Ayon sa kanya, ang iba't ibang mga nutrients ay ang pangunahing panuntunan kapag bumubuo ng isang diyeta.
"Kung kumain ka ng pasta araw-araw, hindi mo makukuha ang mga sustansya na nilalaman, halimbawa, sa mga cereal: bakwit, brown rice, quinoa. Samakatuwid, kung gusto mo ng pasta, suriin kung mayroon kang anumang mga gastrointestinal na problema o mga sakit sa autoimmune, kung ano ang hitsura ng iyong balat, at kung ikaw ay sobra sa timbang. Kung ikaw ay malusog, maaari kang kumain ng regular na wheat pasta. Gayunpaman, alamin ang panukala," sabi ni Gavrilova.
Nabanggit ng nutrisyunista na maaari mong bigyan ng kagustuhan ang gluten-free na pasta - kabilang dito ang franchise, shirataki, pea pasta, chickpea pasta, at corn pasta.
"Bigyang-pansin ang label na 'walang GMO' sa pakete," buod niya.
Mag-iwan ng Sagot