Emma Miller
İçerik
show
Yeşilliklerle inanılmaz lezzetli bahar salatası
Yaz geldi ve doğru beslenme zamanı. Sadece üç malzemeyle lezzetli ve sağlıklı bir salata yapılabilir.
Bu tarif, sağlıklı beslenme için menüde çok popüler.
Salatalık, ton balığı ve mısır vücudunuza büyük faydalar sağlayacak besinlerdir.
5 dakikada basit salata – tarif
İhtiyacın olacak:
- Salatalık - 5 adet
- Haşlanmış yumurta - 2 adet
- Ton balığı kendi suyunda
- Mısır
- Yunan yoğurt
- Tuz
- Yumurtaları kaynatın, soyun ve küpler halinde kesin.
Salatalıkları küpler halinde kesin.
Mısırı süzün ve salatalık ve yumurtalara ekleyin.
Ton balığını parçalara ayırın, salataya ekleyin ve karıştırın.
Üç kaşık süzme yoğurdu bir tutam tuzla karıştırıp salatanın üzerine dökün.
Sosu için 2 yemek kaşığı ev yapımı mayonez ve bir tatlı kaşığı hardal kullanabilirsiniz.
