in

Buğulanmış Somonlu Kuşkonmaz ve Patates Kızartması (veya Fırında Tavuk Göğsü ile)

5 itibaren 4 oy
Toplam Süre 40 dakika
Kurs akşam yemeği
yemek pişirme Avrupa
porsiyon 1
Kalori 128 kcal

malzemeler
 

kuşkonmaz ve patates kızartması için

  • Zeytinyağı
  • 3 orta boy Önceki günden pişirilmiş patatesler, mümkünse kabuğunda pişirilmiş yeni patatesler
  • 6 Çubuklar kuşkonmaz beyaz
  • 0,5 orta boy Kırmızı soğan
  • 1 parmak Genç Konblauch
  • 0,25 Acı biber, yeşil
  • Tuz, karabiber, şeker
  • 1 atış Beyaz şarap
  • 3 sap kişniş yeşili

buğulanmış somon için

  • 150 g Somon fileto, çözülmüş taze veya dondurulmuş
  • 150 g Tereyağı
  • 0,25 Acı biber, kırmızı
  • 0,25 Soğan
  • 1 disk Zencefil
  • Pembe biber meyveleri
  • 2 sap kişniş yeşili

alternatif olarak tavuk göğsü için

  • 2 sap Zeytinyağı
  • 150 g tavuk göğsü fileto
  • Tuz biber
  • 1 parça bitki yağı

talimatlar
 

kuşkonmaz ve patates kızartması için

  • Önceden pişirilmiş yeni patatesleri uzunlamasına dörde böldüm. Soyulmuş kuşkonmazı yaklaşık 5 cm uzunluğunda parçalar halinde kestim. Kırmızı soğanı dilimler halinde, sarımsağı ve biberi küçük dilimler halinde kestim. Kişnişin yapraklarını koparıp kabaca doğruyorum.
  • Biraz zeytinyağını ısıtıp önce patates dilimlerini orta ateşte kızartıyorum. Birkaç dakika sonra kuşkonmaz parçalarını ve soğan dilimlerini ve en sonunda da sarımsak ve sucuk dilimlerini ekliyorum. Her şeyi tuz, karabiber ve bir tutam şekerle tatlandırıyorum. Sonra bir tutam beyaz şarap döküyorum, gerçekten küçük bir doz, böylece eklemeden kısa bir süre sonra sıvı tekrar buharlaşıyor. Sıvı miktarı çok fazlaysa, patatesler ıslanacaktır. Son olarak kişniş yapraklarını ekleyip her şeyi tekrar iyice karıştırıyorum.

buğulanmış somon için

  • Somon fileto için önce biberleri ve taze soğanı ince ince doğrayıp zencefili rendeleyip kişniş yapraklarını da doğruyoruz. Somon filetoyu bir buharlı pişiriciye koydum, üzerine birkaç gofret inceliğinde tereyağı dilimi, kırmızı biber ve taze soğan dilimleri, zencefil, kişniş yaprakları ve birkaç ezilmiş pembe biber meyvesi ekledim.
  • Bir tencerede 2-3 parmak genişliğinde suyu kaynatın ve buharlı pişiriciyi yerleştirin. Somon filetoyu kapağı kapalı olarak 10-12 dakika pişmeye bıraktım.

alternatif olarak fırında tavuk göğsü için

  • Fırını önce 160°C üst ve alt ısıda ısıtıyorum. Sonra biraz zeytinyağını büyük, yüksek bir tavada ısıtıyorum, tavuk göğsünü tuzlayıp biberleyip her iki tarafını da kızartıyorum. Onları tavadan alıp bir fırın tepsisine koyuyorum, üzerlerine bir parça otlu tereyağı sürüyorum ve fırında orta rafta 15 dakika kaynamaya bırakıyorum.

Servis

  • Kuşkonmaz ve patates kızartmasını bir tabağa koydum ve ...
  • 7 .... üzerine buğulanmış somonla servis yapın.
  • 8 .... veya alternatif olarak dilimlenmiş tavuk göğsü ile.

Beslenme

Porsiyon: 100gKalori: 128kcalKarbonhidratlar: 8.1gProtein: 20.1gŞişman, yağ: 1g
avatar fotoğrafı

Tarafından yazılmıştır John Myers

En üst düzeyde 25 yıllık sektör tecrübesine sahip Profesyonel Şef. Lokanta sahibi. Dünya standartlarında ulusal olarak tanınan kokteyl programları oluşturma deneyimine sahip İçecek Direktörü. Kendine özgü şef odaklı sesi ve bakış açısına sahip yemek yazarı.

Yorum bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmişlerdir. *

Bu tarifi değerlendirin




Salata Dolgulu Baharatlı ve Tatlı Tavuk Fileto

Tatlı: Dolgulu Puding