John Myers
İçerik
show
malzemeler
- 5 Pc. Pancar kökü
- 250 g Keçi peyniri
- 1 Pc. Apple
- 1 paket Bebek ıspanak
- 1 paket ceviz taze
- 1 Yapabilmek Meyve kokteyli
- 1 Pc. Limon
- Sıvı yağ
- Sirke
- Şeker
- Hardal
- Tuz
- Biber
talimatlar
- Öncelikle pancarı limon suyu, sirke ve tuz ilave edilmiş suda haşlayın. Bu yaklaşık 90 dakika sürer.
- Bu arada salata sosu hazırlayın. Bunu yapmak için bir kaba yağ, sirke, şeker, hardal, tuz, karabiber ve bir kutu meyve kokteyli koyun ve pürüzsüz hale gelinceye kadar püre haline getirin.
- Daha sonra cevizleri biraz su ve şekerle karamelize edin.
- Pişmiş pancarı soyun ve elmayla birlikte ince ince doğrayın. Körpe ıspanak torbasını yıkayın ve salata sosuyla karıştırın.
- Keçi peynirini porsiyonlara bölün, üzerine şeker serpin ve gazlı ocakta karamelize edin.
- Her şeyi birlikte düzenleyin.
Beslenme
Porsiyon: 100gKalori: 290kcalKarbonhidratlar: 1gProtein: 15.2gŞişman, yağ: 24.9g
