Bella Adams
Ayurveda diyetinde, tipe uygun bir Ayurveda diyetiyle kiloların düşmesi gerekiyor. Hint şifa doktrinine dayanmaktadır.
Ayurveda diyeti: prensip
Öğretim üç hayati enerjinin (doshalar) teorisine dayanmaktadır: Vata, Pitta ve Kapha. Ayurvedik inanışlara göre bu üç güç kişinin sağlığını belirler. Sonuç olarak, Ayurveda diyetindeki sağlıklı beslenme üç doşaya uygun hale getirilmelidir.
Ayurveda diyeti: pratiklik
Diyet esas olarak salata, sebze, süt ve süt ürünleri, sıvı yağ ve sade yağlardan (sade tereyağı) oluşur. Mümkünse et, balık ve yumurtayı azaltmalısınız. Doğru eşlik eden literatür uygulamaya yardımcı olacaktır.
Ayurveda diyeti: kalori
sayılmaz
Ayurveda diyeti: süre
Diyet olarak düşünülmüş, aynı zamanda kalıcı bir diyet değişikliği olarak da tasarlanmıştır.
Ayurveda diyeti: Genel karar
İnanç burada dağları yerinden oynatır: Prensip olarak bu diyet vücudunuza zarar vermez, ancak bilimsel olarak da kanıtlanmamıştır. Harika bir kilo verme başarısı muhtemelen gerçekleşmeyecektir; ancak yalnızca dış kabuğunuza değil, iç benliğinize dikkat etme yaklaşımı (örneğin yoga yoluyla) denemeye değer. Bütünsel yaklaşıma biraz daha fazla spor mantıklı bir katkı olacaktır. Kilo kaybı ve beslenme: Çiğ sebzelerin yüksek oranı iyidir; lif, vitamin ve mineral alımı karşılanır. Ancak günümüzün beslenme açısından bakıldığında, bu diyetin sade yağ (sade tereyağı) gibi özelliklerini anlamak zordur. Genel olarak Ayurveda diyeti, etkili ve mantıklı bir diyetten çok, yeni bir yaşam felsefesine giriş niteliğindedir.
