Emma Miller
Yatak, uyurken vücudunuza en yakın olan şeydir. Dermatologlar nevresim, çarşaf ve yastık kılıflarındaki çok az değişikliğin ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğine inanıyor.
Nevresimler Ne Sıklıkta Değiştirilmelidir?
Dermatologlar, her 7-10 günde bir temiz çarşaf serilmesini tavsiye ederken, birçok tekstil üreticisi, aksine, nevresimi ne kadar az yıkarsanız, görünüş olarak o kadar uzun süre çekici ve dokunuşa hoş kalacağına inanır.
Nevresiminizi bir ay veya daha uzun süre değiştirmezseniz ne olur?
- keratinize cilt hücrelerinin parçacıkları çarşafta birikerek yatak böceklerini çeker;
- Uykudan kaynaklanan çok fazla ter çarşaflarda kalır ve neme neden olur;
- Nevresim üzerinde toz ve kir birikerek solunum problemlerine neden olabilir.
Ayrıca insan vücudu, yatak çarşaflarının liflerinde kalan belirli bir sır salgılar. Düzenli olarak böyle bir kumaş üzerinde uyuyorsanız, hijyen sorunlarından bahsetmenize gerek yoktur - hoş olmayan bir koku olacaktır.
Nevresim ne zaman değiştirilmelidir – bireysel göstergeler
Katı kurallara bağlı kalmadan önce, birinci şahıstaki durumu inceleyin. Herkes farklı şekilde uyur ve terler, bu nedenle çamaşır yıkama sıklığını belirlemek için sağduyunuzu kullanmalısınız. Vücudunuz çok fazla salgı atıyorsa, evde hayvanlar varsa veya başka nedenlerle yatak çabuk kirleniyorsa en az haftada bir nevresim değiştirmelisiniz.
Aynı şey alerjisi olan kişilerin evde yaşadığı durumlar için de geçerlidir. 7 gün içinde çarşafın özellikle kirli olmadığını, hala güzel koktuğunu ve sizi dokunsal olarak memnun ettiğini görürseniz, 2-3 haftada değiştirebilirsiniz.
Bir yastık kılıfını ne sıklıkla yıkamanız ve değiştirmeniz gerekir?
Yastık kılıfı ile ilgili sorun, yatak çarşaflarından biraz farklıdır - doktorlar tarafından iki günde bir değiştirilmesi tavsiye edilir. Bunun nedeni, iki gece boyunca yastık yüzeyinde kalan cilt parçacıkları, makyaj kalıntıları ve terin vücudunuzla temas etmeye devam etmesidir. Döküntülere, cilt tahrişlerine, solunum problemlerine ve hatta uykusuzluğa neden olabilirler. Ek olarak, nem ve özel koku, sivrisineklerden tahtakurularına kadar çeşitli böcekleri çeker.
Bir hasta için yatağınızı ne sıklıkla değiştirmelisiniz – öneriler
Hastane personeli, yatak takımını değiştirmeden önce hastanın durumunu göz önünde bulundurmalıdır. Hasta kendi kendine hareket edebiliyorsa 7 günde bir yatak değiştirilmelidir. Aynısı ağır hastalar için de geçerlidir - bu gibi durumlarda çarşaflar duştan sonra veya haftada bir kez değiştirilmelidir. Yatalak hastaların yastık kılıflarını, nevresim ve çarşaflarını iki günde bir ve yatak kirlendiğinde değiştirmeleri gerekir.
Çocuklar için yatak takımlarını ne sıklıkla değiştirmeli – ipuçları
Çocuğun sağlığına zarar vermemek için çocuk yatakları her zaman hipoalerjenik malzemelerden yapılmalıdır. Çarşafı haftada bir veya bebek kirlendikçe değiştirebilirsiniz. Aynısı anaokullarındaki yatak takımlarını değiştirmek için de geçerlidir - çarşafların en az 7 günde bir değiştirildiğinden ve yastıkların ve battaniyelerin daima dışarıda havalandırıldığından emin olun.
