Bella Adams
Gen diyeti, DNA analizine dayalı olarak kilo verme başarısı vaat ediyor. Ancak yöntem tam olarak nasıl çalışıyor ve vaat ettiklerini yerine getiriyor mu?
Genetik veya DNA diyeti, DNA analizine dayalı bir CoGAP diyet yöntemidir. Genetik metabolik analizin amacı, uzun vadeli etkileri olan hızlı ve sağlıklı kilo kaybıdır.
DNA analizinden sonra, bireysel sonuçlar ilgili genetik metabolizma tipine uyarlanır.
CoGAP® nedir?
CoGAP® – Genetik Analiz ve Prognoz Merkezi – kendini genetik analizin geliştirilmesine adamış bir Alman şirketidir. Şirketin amacı, sağlığı iyileştirmek için genetik analiz sağlamaktır.
DNA metabolizma, sağlık durumu ve vücuttaki diğer biyolojik süreçler hakkında birçok bilgi verir. Analiz sayesinde, bunlar günlük yaşamda sağlıklı insanlar tarafından kullanılabilir olmalıdır.
Böylece, cogap.de'ye göre sağlık hizmetleri bireysel ihtiyaçlara göre uyarlanabilir.
Dört meta türü
CoGAP®'a göre, dört sözde meta tipi vardır. Her meta tipinin, gıdanın ana bileşenlerini (karbonhidratlar, proteinler ve yağlar) farklı şekilde işlediği söylenir. Spesifik olarak, şöyle görünür:
- Meta-tipi Alfa: Meta-tipi Alfa, balık, et ve süt ürünleri gibi protein açısından zengin gıdaları diğer metabolik türlerden daha iyi işleyebilir. Kilo vermek isteyen ve meta-tip alfa olan kişiler, makarna, beyaz un ve şeker dahil olmak üzere karbonhidrat açısından zengin gıdaları ve yağlı gıdaları sınırlandırmalıdır.
- Meta tipi Beta: Bu metabolik kategorideki kişiler, proteinlere ek olarak yağları da iyi işleyebilir. Kilo vermede başarıya ulaşmak için Meta-tipi Beta bu nedenle karbonhidrat tüketimini minimumda tuttuğundan emin olmalıdır.
- Meta tipi Gama: Bu tip, karbonhidratları çok iyi metabolize edebilir, ancak protein ve yağ açısından zengin gıdaları çok iyi işlemez. Bu nedenle Meta-tipi Gama için bir diyet önerisi, proteinleri ve yağları azaltmaktır.
- Meta tipi Delta: Dördüncü tip, karbonhidratları ve yağları işlemede sorun yaşamaz. Bununla birlikte, bir diyetin parçası olarak Meta-tipi Delta tarafından protein açısından zengin gıdalardan kaçınılmalıdır.
Gen diyetinin iddia edilen faydaları
gocap.de'ye göre, gen diyetinin önemli bir avantajı, diyet ve egzersiz önerilerinin bireye göre uyarlanmış olmasıdır.
Bu, burada diyet uzun vadede değiştiği için sağlıklı kilo vermeyi ve korkunç yo-yo etkisinden kaçınmayı sağlar.
Ayrıca her meta türü için iki spor önerisinden biri vardır: Dayanıklılık veya Hız. Sağlayıcılar, uygun spor varyantının eğitim sırasında özellikle etkili bir kalori tüketimine neden olduğunu varsayar.
Örneğin koşu, yürüyüş, yüzme, kürek çekme gibi dayanıklılık sporları Delta tipi için uygun olacaktır.
Gen diyetinin maliyeti
DNA incelemesi sadece bir kez gereklidir. Kişisel danışmanlık da dahil olmak üzere yaklaşık 200 ila 250 avroya mal oluyor. Sağlık sigortası şirketleri masrafları karşılamaz.
Uzman kararı
Tüketici danışma merkezine göre, genetik olarak önceden belirlenmiş metabolik profile uyarlanmış bir diyetin diğer diyetlerden daha iyi çalıştığına dair hiçbir bilimsel kanıt yoktur.
Uzmanlara göre, kişisel, uzman veya tıbbi olarak denetlenen bir tavsiye olmadan, yöntem bu nedenle ihmalkardır.
