Curcumin İlaçların Yerini Alabilir mi?

[lwptoc]

Zerdeçal, iyi bilinen köri baharatına sarı rengini veren Asya'dan gelen sarı köktür. Ancak zerdeçal bir baharattan daha fazlasıdır. Çünkü bin yıllık Hint şifa sanatı Ayurveda'da uzun zamandır vazgeçilmez bir çare olmuştur. Bu arada çeşitli araştırmalar zerdeçalın etken maddesi olan kurkuminin bazı ilaçlarda da işe yaradığını bulmuştur.

İlaç yerine zerdeçal ve kurkumin alabilir misin?

Zerdeçal satın aldığınızda, toplu olarak satın almak en iyisidir. Koyu sarı toz, hem terapötik hem de önleyici o kadar çok rahatsızlığa yardımcı olduğundan, onu günlük menünüze dahil edebilirsiniz. Bununla birlikte, spesifik şikayetler için, zerdeçaldan izole edilmiş aktif bileşen kompleksi olan kurkumin'i kapsül formunda almak daha mantıklıdır. Pek çok farklı makalede, zerdeçal ve etken maddesi kurkumin'in etkileyici sağlık yararları üzerine mevcut çalışmaları bildirdik.

Sarı tozun tüm iyi etkilerine rağmen, insan doğal olarak bazı ilaçlar yerine onu alıp alamayacağını merak ediyor. Çünkü ilaçların çoğu zaman çok sayıda yan etkisi olsa da, herhangi bir istenmeyen yan etki varsa, kurkuminin yan etki spektrumu da çok daha hafiftir. Zerdeçal ilaçlarının tipik yan etkilerinin tersine döndüğü sıklıkla görülür.

Yani birçok ilaç karaciğere zarar verebilirken, kurkumin karaciğeri koruyucu etkiye sahipken, ilaçlar bağışıklık sistemini zayıflatırken, kurkumin bağışıklığı güçlendirici etkiye sahiptir ve bazı ilaçlar kan şekerini yükseltirken, kurkumin onu düzenlemeye yardımcı olur.

Antidepresan yerine kurkumin mi?

Fluoksetin, obsesif-kompulsif bozukluk, bulimia ve aşırı yemeyi tedavi etmek için de kullanılan dünyaca ünlü bir antidepresandır. Yan etkileri o kadar şiddetli olabilir ki, hastalar sıklıkla ilacı bırakırlar, örneğin B. uyku bozuklukları, anksiyete, sinirlilik, mide bulantısı, yorgunluk, şiddetli deri döküntüleri veya intihar düşüncelerinde.

Curcumin ayrıca antidepresan etkilere sahiptir. Bu nedenle 2014 yılında Hintli araştırmacılar, kurkuminin etkilerini fluoksetinin depresyon üzerindeki etkileriyle karşılaştırdıkları bir çalışma yürüttüler. Depresyon teşhisi konan 60 hasta, altı hafta boyunca günde 20 mg fluoksetin, 1000 mg kurkumin veya her ikisinin bir kombinasyonunu aldı. Her iki ilacı da almış olan hastalar en iyi sonucu verdi. Ancak ilginç olan, sadece kurkumin alanların da sadece fluoksetin alan hastalar kadar iyi olmasıydı. Bu nedenle, depresyon durumunda, tedaviye kurkumin de dahil edilebilir.

Kan sulandırıcı yerine kurkumin?

Kanı inceltmek için çok çeşitli ilaçlar reçete edilir. Bununla birlikte, bazı ilk çalışmalar, zerdeçal veya kurkuminin de antikoagülan etkiye sahip olduğunu göstermektedir. Zerdeçal 8 g'a kadar dozlarda güvenli kabul edildiğinden (2019'daki bir incelemeye göre), olağan antikoagülanlar için bilinen yan etkiler (iç kanama) kurkumin ile beklenmez.

Ne yazık ki, insanlarda bu amaç için zerdeçal dozu bilinmemektedir, bu nedenle standart kan sulandırıcı ilaçları zerdeçal veya kurkumin ile değiştiremezsiniz. Bununla birlikte, önleyici bir önlem olarak, kan kalitesini iyileştirmek için her zaman zerdeçal veya kurkumin preparatları kullanabilirsiniz.

Metformin yerine kurkumin mi?

Zerdeçal diyabette veya diyabetin öncüllerinde yardımcı olabilir. 2009 yılında yapılan bir çalışmada, hücre çalışmaları, kurkuminin bazı etki mekanizmaları için metforminden 400 ila 100,000 kat daha fazla potansiyele sahip olduğunu göstermiştir. Metformin, genellikle diyabet için reçete edilen bir ilaçtır. Bağırsaktan şeker emilimini ve ayrıca karaciğerde yeni glikoz oluşumunu engeller. Curcumin'in kan şekerini çok benzer bir şekilde düşürebildiği söyleniyor. Kurkuminin diyabetin uzun vadeli komplikasyonlarını iyileştirebileceği de bilinmektedir.

2013 yılında yapılan bir inceleme, kurkuminin kan şekeri düzeylerini düzenlemeye yardımcı olduğu için diyabet tedavisine dahil edilebileceğini de öne sürdü.

Ve 2012 yılında, günde 1500 mg kurkumin almanın (9 ay boyunca) ön diyabet geliştirme ve gerçek diyabete dönüşme riskini azalttığı bulundu. Diyabette kurkumin ile ilgili ayrıntılar için bu bölümdeki ilk bağlantıya bakın.

Statinler yerine kurkumin mi?

Statinler (kolesterol düşürücü ilaçlar) genellikle yüksek kolesterol seviyeleri için reçete edilir. Bunlar sadece kolesterol seviyesini düşürmemeli, aynı zamanda kan damarı duvarlarının durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmalı ve böylece damar sertliği riskini azaltmalı veya kan damarı duvarlarında daha fazla tortu oluşmasını önlemelidir.

Tüm kan damarı duvarlarının tamamına damar endoteli denir. Damar endoteli sağlıklı ise trombositlerin kümelenmesini engeller, antiinflamatuar maddeler salgılar, damarları genişletir ve ortaya çıkan oksidatif stresle savaşır. Kısacası, kan damarları ideal olarak kendilerini sağlıklı tutabilir. Bununla birlikte, damar endoteli hasar gördüğünde (ki bu genellikle diyabette görülen bir durumdur), o zaman tarif edilen endojen endotelyum korumasının büyük bir kısmı eksik olur ve kardiyovasküler olaylar (örn. kalp krizleri) meydana gelebilir.

Ancak statinler diyabet gelişimine katkıda bulunabileceğinden, tüm insanların şeker hastalarına statin verilmesi her zaman faydalı değildir. Statinlerin diğer yan etkileri arasında kas zayıflığı ve ağrısı, göz problemleri ve karaciğer ve böbrek hasarı yer alır. Bu nedenle statinlere bir alternatif, özellikle şeker hastaları için iyi bir fikir olacaktır.

Zerdeçal kan şekeri seviyeleri üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğu ve aynı zamanda kan damarlarını koruyabilecek bir anti-inflamatuar etkiye sahip olduğu için, 2008 yılında 72 tip 2 diyabet hastası, statinler yerine kurkuminin önerilip önerilemeyeceğini görmek için muayene edildi. Denekler, sekiz hafta boyunca ya standartlaştırılmış bir kurkumin takviyesi (her biri 150 mg), statin atorvastatin (günde bir kez 10 mg) ya da günde iki kez plasebo aldı.

Çalışmanın başlangıcında, tüm hastaların vasküler durumu eşit derecede kötüydü. Ancak sekiz hafta sonra durum önemli ölçüde iyileşti - sadece plasebo grubunda değil. Bununla birlikte, statin ve kurkumin gruplarında inflamatuar belirteçler azaldı ve malondialdehit (oksidatif stresin bir biyobelirteci) seviyeleri de azaldı.

Araştırmacılara göre, kurkuminin etkisi, kullanılan statin (atorvastatin) ile karşılaştırılabilir. Atorvastatin, mevcut en güçlü statinler arasındadır. Lütfen bunun statinler yerine kurkumin alabileceğiniz kolesterol düşürücü etki ile ilgili olmadığını, ancak "sadece" vasküler koruyucu etki ile ilgili olduğunu unutmayın.

Bununla birlikte, 2017'de Nutrition Journal'da zerdeçal ve kurkumin alan kişilerin, LDL kolesterol seviyelerinin ve trigliseritlerin azaltılabileceği doğal bir kardiyovasküler koruyucu etki yaşadıklarını belirten bir çalışma yayınlandı. Bununla birlikte, güvenilir kan lipid azaltımı için hangi dozajın, preparasyon tipinin ve uygulama sıklığının gerekli olduğu henüz net değildir. Saf zerdeçal tozu muhtemelen yeterli değildir ve biyoyararlanımı artırılmış müstahzarlara başvurulmalıdır. Önceki çalışmalarda çoğunlukla 900 ila 1000 mg kurkumin reçete ediliyordu.

Statinlere ihtiyacınız varsa/almak istiyorsanız, ancak bunları iyi tolere edemiyorsanız ve onlardan kas ağrısı çekiyorsanız, kurkumin de kullanabilirsiniz. 2017'de yapılan bir inceleme, kurkuminin statine bağlı kas ağrısını 4 ila 5 gün gibi kısa bir sürede giderebileceğini gösteren iki klinik çalışmayı listeledi. Bir çalışmada hastalar günde iki kez 200 mg kurkumin alırken, diğerinde günde iki kez 2,500 mg kurkumin aldılar.

Sizi statinlerin neden olduğu kas problemlerinden (miyopatiler) koruyan bir başka madde de koenzim Q10'dur.

Not: Bütüncül bir bakış açısıyla, sağlıklı bir kolesterol düzeyine veya sağlıklı kan damarlarına ulaşmak, aynı anda birkaç önlem almayı gerektirir. Bu nedenle, tek başına kurkumin dahil olmak üzere ne kadar doğal ve ne kadar etkili görünürse görünsün, tek bir ilaca güvenmemek daha iyidir.

Kortizon yerine kurkumin mi?

Antiinflamatuar etkisi zerdeçal ve kurkuminin en bilinen etkisidir. Etki mekanizmasının glukokortikoidlere (kortizon) benzer olduğu söylenmektedir. Kortizon, çok sayıda akut reaksiyonda (örneğin, alerjiler, astım atakları, otoimmün hastalıklarda nüksler, örneğin MS, Crohn hastalığı, vb.) ve aynı zamanda kalıcı olarak kronik inflamatuar hastalıklarda, örneğin B. astım, KOAH, M. Basedow ve bazı romatizmal hastalıklarda.

Kortikosteroidler, özellikle uzun süreli kullanımda hoş olmayan yan etkilere sahip olabilir. Su tutma, dolunay yüzü, güçlü iştah ve dolayısıyla obezite dışında, kortizon vücudun kendi savunmasını azaltabilir, enfeksiyon riskini artırabilir ve belirli bir diyabet riski taşıyan kan şekeri seviyesini yükseltebilir.

Kortizon ayrıca kemik sağlığına da zararlıdır – çeşitli şekillerde: Kortizon, D vitamininin etkisini azaltır, bağırsaktan kalsiyum emilimini engeller, kalsiyumun idrarla akmasını destekler, osteoblastları (kemik yapıcı hücreler) bloke eder ve vücudu zayıflatır. kaslar (kemikler güçlü kaslara ihtiyaç duyar).

Kurkuminin olumlu yan etkileri

Artık kortizon yerine kurkumin alabilir misiniz? Çünkü kurkumin kan şekerini düzenler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hatta kemik sağlığı üzerinde olumlu etkisi vardır. Kemik sağlığı söz konusu olduğunda, Haziran 2018'den ilginç bir kontrollü klinik çalışma var. 100 hastada 110 ay boyunca vücut ağırlığının kilogramı başına günlük 6 mg kurkumin uygulamasının - plasebo grubuna kıyasla - inhibe edebildiği keşfedildi. osteoporozun ilerlemesi. Çalışma süresince plasebo grubunda kemik yoğunluğu azaldı, ancak kurkumin grubunda arttı. (Not: Zerdeçal dozu çok yüksektir ve sadece yavaşça ve doktora danıştıktan sonra alınmalıdır!)

Kortizona özgü yan etkilerin bu nedenle kurkuminden beklenmesi gerekmez. Aksine. Curcumin çok istenen yan etkilere sahiptir. Ancak anti-inflamatuar etki yeterli mi?

Kurkumin ve kortizonun antiinflamatuar etkisi

2016 yılında Saarland Üniversitesi'nden iki eczacı, Profesör Alexandra K. Kilmer ve Jessica Hoppstädter, kurkuminin antiinflamatuar özelliklerini inceledi. Zerdeçal maddesi - tıpkı kortizon gibi - insan vücudundaki iltihaplanmada kilit rol oynayan spesifik bir proteini (GILZ) etkiler. GILZ enflamasyonu önler, böylece örneğin B. enfeksiyondan sonra başlangıçta yardımcı olan enflamatuvar reaksiyonun kronikleşmemesini sağlar. Kortizon, vücuttaki GILZ seviyelerini artırarak kronik iltihaplanmaya karşı çalışır.

Curcumin ayrıca GILZ oluşumunu da uyarabilir. Bununla birlikte, kortizon vücutta kortizona özgü yan etkilere yol açan diğer süreçleri uyarırken, kurkumin için durum böyle değildir. Ancak deneyler test tüpünde yapıldığı için kortizon yerine kurkuminin hangi dozlarda kullanılabileceği kesin değil.

Ancak çeşitli çalışmalardan (in vitro, hayvan ve klinik çalışmalar) antiinflamatuar etkinin 1125 ila 2500 mg dozlarda verildiği bilinmektedir. Bireysel semptomlara bağlı olarak, şimdi - natüropatik ilaçlarda sıklıkla olduğu gibi - rahatlama yaşamak için kişisel olarak hangi doza ihtiyacınız olduğunu kendiniz test etmelisiniz. Normal kurkumin preparatlarının, zayıf biyoyararlanımları nedeniyle ciddi enflamatuar hastalıklar için yeterli olmaması mümkündür ve burada da daha fazla biyoyararlanımlı preparatlar kullanılmalıdır (örneğin, biyoyararlanımın 185 katı olan etkili doğadan Curcumin Forte).

Neden bu konuda neredeyse hiç çalışma yok?

Artık kurkumin, kronik iltihaplanmayı önleme açısından çok fazla umut vaat ediyor, bu konuda daha fazla çalışma bekleyebilir miyiz? Profesör Kilmer çok az umut veriyor ve Deutsche Apotheker Zeitung'da (DAZ) şöyle açıklıyor: "Aktif madde üreticilerinin bir ilaç olarak onay alabilmeleri için büyük ölçekli klinik araştırmalar sunmaları gerekecek. Patent koruması olmadığı için bunlar pratikte finanse edilemiyor.” Bu kadar çok etkili gıda takviyesi için çalışma durumunun genellikle bu kadar zayıf olmasının nedeni tam olarak budur. Zayıf çalışma durumu daha sonra tüketici merkezleri tarafından ilacın neden kullanılmaması gerektiğine dair bir argüman olarak öne sürülür.

Uyuşturucu yerine zerdeçal ve kurkumin mi?

Elbette şu anda ilaçlarınızın yerine sadece zerdeçal veya kurkumin kapsülleri almıyorsunuz. Bununla birlikte, henüz herhangi bir ilaç kullanmıyorsanız ve doktorunuz size ilk belirtileri verdiyse, örneğin diyabetiniz veya kardiyovasküler problemleriniz varsa, onunla zerdeçal ve kurkumin hakkında konuşun. Hiç ilaç almanıza gerek kalmaması oldukça olasıdır, ancak birkaç hafta boyunca kurkumin kapsülleri alarak başlayabilirsiniz.

Halihazırda ilaç kullanıyorsanız, aynı zamanda zerdeçal/kurkumin alıp alamayacağınızı doktorunuzla veya natüropatınızla konuşabilirsiniz. Bu genellikle sadece ilacın etkisini iyileştirmekle kalmaz, yukarıda okuduğunuz gibi, sıklıkla olası yan etkileri de azaltır. Ayrıca, zamanla ilacınızı almayı bırakabilir veya en azından dozu azaltabilirsiniz. Elbette sağlıklı beslenmeyi, yeterli uykuyu, iyi stres yönetimini ve bol bol egzersizi de düşünmelisiniz!