John Myers
Sebze suyu revaçta: Özellikle "detoks" terimi söz konusu olduğunda, meyve suyu kürleri tanıtılıyor. Kereviz suyunun sadece detoks etkisine sahip olduğu söylenemez, aynı zamanda bazı iyileştirici etkileri de vardır. Neyin doğru olduğunu açıklıyoruz.
Kereviz suyu gerçekten ne yapabilir?
Hiç şüphe yok ki kereviz sağlıklıdır. Herhangi bir sebze gibi, yumrular veya saplar da dengeli bir diyete katkıda bulunur ve taze kereviz salatası genellikle menüde olabilir. Ayrıca kerevizden yapılan kereviz suyu da popülerdir. Tek başına veya lahana smoothie gibi meyvelerle karıştırılarak tüketilebilir. Kereviz suyu, sosyal medyada sıklıkla birçok rahatsızlığı hafiflettiği ve sağlık rahatsızlıklarını iyileştirdiği söylenen mucize bir tedavi olarak selamlanıyor. Beslenme uzmanlarına göre bu vaatler tamamen asılsızdır. Kereviz suyuna karşı iştahınız varsa, bir bardak içmenizde bir sakınca yoktur. Ayrıca meyve suyu temizliğinin bir parçası olarak. Ancak, her derde deva değildir.
Ne Kadar Taze O Kadar İyi: Kereviz Suyundaki Besinler
Çiğ kereviz, K vitamini açısından zengindir ve potasyum ve klorür sağlar. Kereviz ile kilo vermek istiyorsanız, meyve suyu, meyve sularından daha az kalori içermesi, yani 17 g'da sadece 100 olması bakımından yardımcı olabilir. Mağazadan satın alınan kereviz suyu, pancar suyu veya domates suyu gibi diğer sebze sularının yanında rafta bulunabilir.
Bu ürünler ısıtılarak korunur ve birkaç ay saklanabilir. Taze sıkılmış meyve suları, bazı süpermarketlerin ve organik marketlerin soğuk tezgahlarında da bulunabilir. Her geçen gün besin kayıpları meydana geldiği için bunu bir an önce içmelisiniz. Ayrıca kereviz çiğ sebzelerin suyunu kendiniz de yapabilirsiniz; örneğin, meyve sıkacağı olarak yavaş bir meyve sıkacağı önerilir. Taze ve ağzı açık meyve sularını buzdolabında saklayın.
Kereviz suyunu kendiniz nasıl hazırlarsınız?
Kereviz suyu için, sapları yıkayın ve kesin, doğrayın ve bir meyve sıkacağına koyun. Ayrıca sebzeleri biraz su ile karıştırıcıda işleyebilir ve ardından kütleyi bir bezle süzebilirsiniz. Yapraklarını kereviz hazırlarken kullanabilirsiniz. Ancak sebzelerin hafif acı tadını yoğunlaştırırlar. Lezzetli bir kereviz smoothie tarifi için, mümkün olan en taze çok yıllık bitkilere ek olarak elma, ananas, armut ve portakal gibi meyveler önerilir. Nane, zencefil ve otlar, tadı arzu edildiği gibi tamamlar.
