WOK'tan Tavuk Göğsü Fileto

by John Myers Ağustos 12, 2021, 5: 39 pm

5 itibaren 2 oy

Toplam Süre 20

Kurs akşam yemeği

yemek pişirme Avrupa

porsiyon

Kalori 98 kcal

İçerik show

malzemeler

500 g Tavuk göğüs filetosu
2 tk Asya baharatı
1 tk Kurutulmuş zencefil
1 yk Üzüm çekirdeği yağı
200 ml Sebze suyu
2 yk Dilimlenmiş ananas
2 yk Bambu sürgünleri konserve
1 yk Salça

talimatlar

Tavuk göğsü filetosunu yağ, Asya baharatları ve zencefille yaklaşık 2 saat marine edin. Wok'u "açın" ve eti kızartın. Sebze suyunu yağdan arındırın ve ananas, bambu filizleri ve domates salçasını ekleyin.
Pirinçle servis yapın. Afiyet olsun!!

Pin Tarifi Baskı Tektifi

Beslenme

Porsiyon: 100gKalori: 98kcalKarbonhidratlar: 1.7gProtein: 14gŞişman, yağ: 3.8g

Tarafından yazılmıştır John Myers

En üst düzeyde 25 yıllık sektör tecrübesine sahip Profesyonel Şef. Lokanta sahibi. Dünya standartlarında ulusal olarak tanınan kokteyl programları oluşturma deneyimine sahip İçecek Direktörü. Kendine özgü şef odaklı sesi ve bakış açısına sahip yemek yazarı.