İçerik
show
malzemeler
- 1 tavuk göğsü fileto
- 1 tutam Tuz
- 1 tutam Öğütücüden biber
- 0,5 tk Curry
- 1 tk Tereyağı
- 1 avuç Pirinç
- 1 yk Kolza yağı
- 1 tk Curry
- 1 tk Tuz
- 1 tk sebze suyu tozu
- 100 ml Krem
- 1 tutam Zerdeçal
- 0,5 tk Biber Sosu (Sambal Oelek)
talimatlar
pirinç
- Pirinci kolza yağında köri ile birlikte kavurun. Suyu, tuzu dökün ve granül suyu ekleyin ve her şeyin al dente olana kadar yaklaşık 20 dakika pişmesine izin verin. Gerekirse sıcak su ekleyin.
tavuk tavası
- Tavuk göğsünü ısırık büyüklüğünde parçalar halinde kesin, 0.5 çay kaşığı köri, tuz ve karabiberle tatlandırın. Parçaları yaklaşık 2 dakika boyunca her taraftan tereyağında kızartın, ardından tavadan çıkarın ve kızarmış aromaları kremayla pişirin. Sosu tuz, karabiber ve sambal oelek ile tatlandırın. Bir miktar zerdeçal güzel bir renk verir,
Son sürat
- Et parçalarını sosun içine koyun ve 2 dakika daha bekletin. Pirinci süzün ve et ve sosla birlikte servis yapın. İnce kalçalara göre değil ama çok lezzetli.
Beslenme
Porsiyon: 100gKalori: 368kcalKarbonhidratlar: 9.7gProtein: 3.6gŞişman, yağ: 35.5g