John Myers
İçerik
show
malzemeler
- 4 tavuk fileto
- 2 Kovaları hindistancevizi sütü
- 300 g Taze mantarlar
- 2 Taze soğan
- 0,5 Kırmızı biber
- 3 Sarımsak dişi
- Tuz biber
- 1 yk Hardal, belki biraz ketçap
- Pirinç, makarna vb.
talimatlar
- Tavuk fileto dilimler halinde kesilir ve az yağda yaklaşık 5 dakika kızartılır. Tuz ve karabiberle tatlandırabilirsiniz.
- Soğan ve sarımsağı küp küp doğrayın, dolmalık biberi ince şeritler halinde doğrayın ve mantarları da dilimler halinde kesin. Artık her şey kavrulmuş fileto şeritlerine eklenir. Kaynamaya bırakın ve biraz katılaşması için hardal ve ketçabı karıştırın.
- Daha sonra her şey hindistan cevizi sütü ile söndürülür ve sos güzel ve kremsi olana kadar biraz daha kaynatılmalıdır.
- Daha sonra damak zevkinize göre makarnayı karıştırabilir veya örneğin yabani pirinçle yiyebilirsiniz.
- Papatyalar afiyet olsun!
Beslenme
Porsiyon: 100gKalori: 21kcalKarbonhidratlar: 0.6gProtein: 4.1gŞişman, yağ: 0.2g
