John Myers
Yağ, sağlıkla ilgili çok sayıda görev için gerekli olan temel bir besindir. Diyetteki yüksek kaliteli yağların dengeli bir oranı, kalbi ve kan damarlarını patolojik bir değişikliğin sonuçlarından korur. Aşırı yağ alımı ise kan damarlarında yağ birikintilerine yol açarak damar sertliği ve yüksek tansiyon gibi kardiyovasküler hastalıklara yol açar ve felç veya kalp krizi geçirme riskini artırır. Kan lipit düzeylerinin tekrar sağlıklı bir düzeye indirilebilmesi için düzenli olarak klorella yosunu alımı önerilir. Bu makalede açıklanan çalışmalar, alglerin bu bağlamdaki olumlu etkilerini şüpheye yer bırakmayacak şekilde kanıtlayabilmiştir.
Chlorella kardiyovasküler sistemi korur
Klorella alglerinin kardiyovasküler hastalık riskini önemli ölçüde azalttığı uzun zamandır bilinmektedir.
1975 gibi erken bir tarihte, bir araştırma, yüksek kolesterol düzeyine sahip hastaların klorella alarak kolesterol seviyelerini başarıyla düşürebildiğini kanıtladı. 1987'de hayvan deneyleri, Chlorella Vulgaris'in genel olarak kan lipit seviyelerini normalleştirebildiğini ve aynı zamanda arter duvarlarını güçlendirdiğini kanıtlayabildi.
Chlorella pyrenoidosa, LDL değerini (sözde kötü kolesterol) düşürerek kolesterol düzeyleri üzerinde özellikle olumlu bir etkiye sahipti. Bu nedenle her iki klorella türü de kardiyovasküler sistem üzerinde şüphesiz olumlu bir etkiye sahiptir.
Chlorella Vulgaris ve Chlorella pyrenoidosa, en iyi bilinen ve en yoğun şekilde çalışılan Chlorella türlerinden ikisidir.
Klorella yağ emilimini azaltır
2005 yılında yapılan bir araştırma, Chlorella pyrenoidosa alımıyla bağlantılı olarak kan lipit düzeylerinin düzenlenmesine ilişkin bir açıklama sağladı.
Algin, yağların kana salınımını önemli ölçüde azalttığı bulundu. Bunun yerine, baraj yoluyla giderek daha fazla atılırlar.
2008 yılında yapılan başka bir çalışmada, Güney Kore'deki Kadın Üniversitesi'ndeki bilim adamları, benzer bir etkinin Chlorella Vulgaris ile gözlemlenip gözlemlenemeyeceğini araştırdılar.
Kan lipit seviyelerinde önemli iyileşme
Bu çalışmada, erkek sıçanlara değişen miktarlarda yağ içeren bir diyet verildi. Bir kontrol grubunda yağ yüzdesi normalken, diğerinde buna bağlı olarak arttı.
Aynı zamanda hayvanlar, toplam yem miktarlarına göre yemlerine ek olarak yüzde 5 veya yüzde 10 Chlorella Vulgaris aldı. Kontrol gruplarından biri yosun almadı.
Sonuç dokuz hafta sonra kaydedildi. Klorella ile kombinasyon halinde yüksek yağlı diyet alan hayvanlarda, kan ve karaciğerdeki trigliserit ve kolesterol seviyesinin, klorella olmadan beslenen kontrol grubuna göre önemli ölçüde düşük olduğu bulundu.
%5'lik daha düşük klorella dozu da yağ seviyelerinde önemli bir iyileşme ile sonuçlandı.
Yağlar bağırsaklar yoluyla atılır
Nihai olarak dışkıyla atılan trigliseritler ve kolesterol de tüm klorella gruplarında (hem normal hem de yüksek yağlı diyetle), klorella verilmeyen gruplara göre önemli ölçüde daha yüksekti.
Genel olarak, çalışma, chlorella (hem Vulgaris hem de pyrenoidosa) almanın trigliseritlerin ve kolesterolün emilimini azalttığını ve aynı zamanda bağırsaklardan atılımını artırdığını açıkça gösterebildi.
Klorella metabolizmayı düzenlemeye yardımcı olur
Chlorella'nın aşırı yağ alımını bağlama ve dışarı atma özelliği, Chlorella almanın lipit metabolizması bozukluklarını önlemek ve düzenlemek için mantıklı bir önlem olduğunu açıkça ortaya koymaktadır.
Bir lipid metabolizması hastalığı durumunda, algler ideal olarak tedaviye eşlik etmek için kullanılmalıdır.
Çalışmalara katılan bilim adamları, klorellanın yağ metabolizmasının düzenlenmesi ile ilgili etkisinin, yüksek lif içeriğinden kaynaklandığından şüpheleniyorlar.
Düşük lifli bir diyet, kardiyovasküler hastalık için önemli bir risk faktörü olarak kabul edilir.
Ancak lif eksikliği ile obezite, gastrointestinal hastalıklar ve hatta kolon kanseri riski de önemli ölçüde artar. Chlorella, vücudun sağlıklı kalmasına önemli bir katkı sağlayabilir.
Klorella algleri, yüksek lif içeriğine ek olarak, oldukça dengeli bir besin ve hayati madde profiline sahiptir.
Bu sonuç olarak vücudun artan düzenleme yeteneğinin birçok farklı seviye üzerinde etkisi olduğunu ve bu nedenle kolesterol seviyelerinin düzenlenmesi üzerinde de olumlu bir etkiye sahip olabileceğini düşündürmektedir.
Klorella ile kilo verin
Klorella yosunu, yağ bağlayıcı özelliklerinden dolayı elbette kilo verirken ideal bir arkadaştır.
Yüksek kaliteli yağların kullanıldığı sağlıklı bir diyetle birlikte klorella, fazla kilolardan kurtulmanıza ve ayrıca büyük ölçüde sağlık kazanmanıza yardımcı olacaktır. Bunun anlamı: Kilo vermek artık daha kolay ve en sağlıklı şekilde. Bu nedenle, gelecekte günlük klorella porsiyonunuzdan vazgeçmek istememelisiniz.
