in

Ratatouille Sebzeli ve Beyaz Şaraplı Risottolu Çıtır Barramundi Fileto

5 itibaren 3 oy
Hazırlama Süresi 40 dakika
Toplam Süre 40 dakika
Kurs akşam yemeği
yemek pişirme Avrupa
porsiyon 2
Kalori 79 kcal

malzemeler
 

  • 2 parça 150-200 gr Barramundi filetosu
  • 1 parça Kabak
  • 1 parça Patlıcan
  • 1 parça Sarımsak dişi
  • 1 parça Soğan
  • 1 parça Kırmızı biber
  • 400 g dilimlenmiş domates
  • Tuz, karabiber, şeker, kekik, biberiye, adaçayı
  • 0,5 tüp Salça
  • 100 ml beyaz şarap kuru
  • 1 parça Arpacık
  • 100 g Risotto pirinci
  • 350 ml Tavuk suyu
  • 20 g Parmesan Peyniri

talimatlar
 

  • Ratatouille için: Patlıcanı yıkayıp küp şeklinde doğrayın. Daha sonra biraz tuzla karıştırın ve 10 dakika kadar suyun akmasını bekleyin. Daha sonra kurulayın.
  • Soğanları, kabakları ve biberleri küp şeklinde doğrayın. Sarımsakları soyun ve çok ince küpler halinde kesin.
  • Bir tencereye yağı koyup soğanı, sarımsağı, kabakları kavurun, ardından biberleri ve son olarak patlıcanı ekleyin. Daha sonra domates salçasını ekleyin, karıştırın. Daha sonra doğranmış domatesleri ekleyin ve her şeyi tuz, karabiber, biraz şeker, adaçayı, kekik ve biberiye ile tatlandırın ve sebzeler pişene ama yine de bir lokma olana kadar yaklaşık 15 dakika pişirin.
  • Beyaz şaraplı risotto için: Arpacık soğanı soyun ve küp küp doğrayın. Bunları bir tencerede yağ ve risotto pirinciyle yarı saydam olana kadar kızartın ve beyaz şarapla cilalayın. Kısa bir süre pişirin ve karıştırarak yavaş yavaş tavuk suyunu ekleyin. Risotto pirincini tamamen pişene kadar kısık ateşte (yaklaşık 20 dakika) demlenmeye bırakın. Daha sonra Parmesan ve tereyağı ile karıştırıp tuz ve karabiberle tatlandırın.
  • Balık için: Filetoyu derili tarafına una bulayın ve sıcak sade tereyağı ile tavada yaklaşık 3 dakika kızartın. Daha sonra diğer tarafını da 1 dakika kadar kızartın. Daha sonra tavanın kapağını kapatıp balıkları pişmeye bırakın. Servis yapmadan önce tuz ve karabiber serpin. Afiyet olsun!

Beslenme

Porsiyon: 100gKalori: 79kcalProtein: 6.1gŞişman, yağ: 6.1g
avatar fotoğrafı

Tarafından yazılmıştır John Myers

En üst düzeyde 25 yıllık sektör tecrübesine sahip Profesyonel Şef. Lokanta sahibi. Dünya standartlarında ulusal olarak tanınan kokteyl programları oluşturma deneyimine sahip İçecek Direktörü. Kendine özgü şef odaklı sesi ve bakış açısına sahip yemek yazarı.

Yorum bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmişlerdir. *

Bu tarifi değerlendirin




Tavada Kızartma: Pak Chio Tava

Patates Püresi, Domates Sebzeleri ve Bitki Yağı ile Bistecca Alla Fiorentina