Çocuklarda Yeme Bozuklukları - Suçlu Annenin Diyeti mi?

Çocuklar ebeveynlerinin yeme alışkanlıklarının ne kadarını biz istemeden benimsiyorlar? Ebeveynlerden birinin yeme bozukluğu yaşaması ya da en azından anormal yeme alışkanlıkları göstermesi durumunda çocuğun yeme bozukluğu yaşama riski artar mı?

Bu çocuk doktoru Dr. tıbbi Nadine McGowan diyor

Hemen hemen her kadın hayatında en az bir kez, hatta çoğu zaman diyet yapmıştır. Birçoğunun yiyecekle kalıcı olarak bozulan bir ilişkisi var - mutlaka "yeme bozukluğu" tanısı kapsamına girecek derecede değil, ancak yemenin düzensiz, bazen kontrolsüz veya çok sıkı bir şekilde düzenlenmiş olduğu bir şekilde gerçekleşiyor. Bu anne için iyi olmayabilir ama çocuk için önemli değil; yavru için fazladan yemek pişiriliyor. Veya?

On yaşın altındaki her dört kız çocuğundan biri bir noktada diyet yapıyor

Anoreksiya ve bulimia gibi yeme bozukluklarının sayıları açık ve artmaya devam ediyor. On yaşın altındaki kızların dörtte biri diyet yapıyor. Medyada sadece biz yetişkinler değil, çocuklar da ideali temsil ettiği varsayılan, aynı zamanda gerçekçi olmayan ve sağlıksız beden imgeleriyle karşı karşıya kalıyoruz. Buna zorlukla direnebilirsin.

Çocuklar ebeveynlerinin beslenme alışkanlıklarını öğreniyor

Çocuklar bizim istediğimizden daha fazla rolümüzü üstleniyorlar. Ebeveynlerin yemeğe veya çarpık beden imajına karşı sorunlu tutumu çocuk tarafından çok iyi algılanır ve çoğu zaman bilinçsizce benimsenir. Yeme bozukluğu olan annelerin çocuklarında aynı hastalığa yakalanma riskinin artması boşuna değildir ve bu nadiren kalıtımla ilgilidir, daha ziyade yiyecekle sorunlu bir ilişkinin erken oluşmasıyla ilgilidir. Elbette bir anne veya baba olarak kendinizi iyi hissetmiyorsanız birkaç kilo verebilirsiniz. Bunun tersi olan obezite de arzu edilen bir şey değildir ve orada da çocuklar ebeveynlerinden “öğrenirler”; genellikle ailede sadece bir kişi değil, herkes fazla kiloludur.

İyi bir rol model olun – konu yemek olduğunda da

Anne ve babalar çocuklarına rol model olduklarının her zaman farkında olmalıdır. İyi, dengeli beslenme ve buna karşı duyarlı bir tutum, bedeni ve ruhu sağlıklı tutmak için önemlidir. Sadece çocuklar için değil yetişkinler için de.

Peki önemli olan nedir? Sağlıklı bir diyet uygulayın. Ertesi gün daha besleyici, daha düşük kalorili yiyecekler varsa, elbette mayonezli patates kızartması da dahil olmak üzere her şeye izin verilir - karışıma bağlıdır. Temel yasaklara (örneğin “şekersiz”) inanmıyorum.

Katı beslenme kuralları çoğu zaman yiyeceğin daha ilgi çekici hale gelmesine ve ardından gizlice büyük miktarlarda tüketilmesine yol açar. Taze ve çeşitli pişirin. Çocuğunuzun ne yiyeceğini düşünmekten alışverişe ve yemek pişirmeye kadar diyete katılmasına izin verin. Yiyeceklerle çalışmak çok eğlenceli! Yemek yemek güzel ve zevkli bir şeydir; endişelenecek bir şey yok.