John Myers
Rezene tohumları sindirimi destekler ve mide krampları için kanıtlanmış bir ev ilacıdır. Esansiyel mikrop yağı da çok etkili bir öksürük gidericidir.
Rezene tohumu olarak bilinen bitki rezenesinin meyveleri, eski çağlardan beri kullanılan şifalı bitkiler arasındadır. Öksürüğe, karın kramplarına, gaza ve gıda intoleransına karşı yardımcı olurlar.
Ev yapımı öksürük kesici
Etkili esansiyel tohum yağını serbest bırakmak için rezene tohumları bir havanda ezilmelidir. Bal ile karıştırılan rendelenmiş tohumlar çok etkili bir ev yapımı öksürük kesicidir.
Karın krampları ve şişkinlik için rezene çayı
Karın krampları, şişkinlik veya dolgunluk hissi durumunda, tohumlar artık kaynamayan su ile demlenir ve ardından on dakika demlenir. Değerli uçucu yağların kaybolmaması için kapalı bir kap kullanılmalıdır.
Performansı arttır
Rezene tohumlarını çiğnerken, ağızda ve ayrıca gastrointestinal sistemde de nitrat salınır. Nitrat, kan damarlarını genişletir ve hücrelerin performansını artırır - bir tür mini doping. Yemekten sonra rezene tohumlarını çiğnemek de ağız kokusuna karşı korur.
Doğru doz çok önemlidir
Rezene çayı az miktarda kanserojen madde estragol içerdiğinden litre ile içilmemelidir. Günde en fazla 2-3 bardak doğru dozdur. Ayrıca az sayıda rezene tohumunu günde sadece bir kez çiğnemelisiniz çünkü çok fazla rezenenin ne gibi yan etkileri olabileceği hala belirsizdir.
Bitkisel rezene çok fazla C vitamini içerir
Sebze rezene olarak da bilinen rezene soğanı, uygun şekilde hazırlandığında lezzetlidir ve sağlık açısından sunacağı çok şey vardır:
- Bitkisel rezene, aynı miktarda portakalın yaklaşık iki katı kadar C vitamini içerir.
- 100 gram rezene, günlük beta-karoten gereksiniminin tamamını karşılar. Bir antioksidan olarak,
- A vitamininin öncüsü ayrıca serbest radikalleri yakalar ve böylece vücudun hücrelerini korur.
- Folik asit hücre bölünmesi için önemlidir
- Demir kan oluşumu için gereklidir
- Kalsiyum güçlü kemikler sağlar
- Potasyum yüksek tansiyon ve böbrek taşlarına karşı korur
