in

Kızarmış Alabalık

5 itibaren 6 oy
Hazırlama Süresi 15 dakika
Yemek vakti 16 dakika
Toplam Süre 31 dakika
Kurs akşam yemeği
yemek pişirme Avrupa
porsiyon 1
Kalori 173 kcal

malzemeler
 

  • 350 g taze alabalık
  • 3 maydanoz sapı
  • 1 Limon dilimi
  • 1 çay kaşığı Tereyağı
  • balık baharatı
  • 3 yk Un
  • kızartmalık yağ
  • 2 Patates
  • 1 yk İnce kıyılmış maydanoz
  • 1 çay kaşığı Tereyağı
  • Tuz

talimatlar
 

  • Balık yetiştiriciliği dışında alabalık alırım. Sonra tekrar yıkayıp balık baharatıyla tatlandırıyorum - yoksa tuz ve karabiber de kullanabilirsiniz. Alabalıkları lapa lapa tereyağı, ikiye bölünmüş limon dilimi ve yıkanmış maydanoz sapları ile doldurun.
  • Şimdi alabalığı unun içine çevirip fazlalığı atıyorum.
  • Geniş bir tavada yağı kızdırın ve içinde alabalıkları kızartın. Her iki tarafta yaklaşık 7-8 dakika kızartmalarına izin verdim ve birkaç kez çevirdim. İyi kızarmış olup olmadığını kolayca anlayabilirsiniz; sırt yüzgeci kolayca çekilebiliyorsa alabalık yapılır.
  • Bu arada patatesleri tuzlu suda haşlayıp suyunu süzdüm. Tencereye tereyağını ve kıyılmış maydanozu ekleyip patatesleri içine atın.
  • Patates ile alabalık düzenleyin.

Beslenme

Porsiyon: 100gKalori: 173kcalKarbonhidratlar: 12gProtein: 17.2gŞişman, yağ: 6.2g
avatar fotoğrafı

Tarafından yazılmıştır John Myers

En üst düzeyde 25 yıllık sektör tecrübesine sahip Profesyonel Şef. Lokanta sahibi. Dünya standartlarında ulusal olarak tanınan kokteyl programları oluşturma deneyimine sahip İçecek Direktörü. Kendine özgü şef odaklı sesi ve bakış açısına sahip yemek yazarı.

Yorum bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmişlerdir. *

Bu tarifi değerlendirin




Küçük Salata

Tepsiden Sulu Elmalı Turta, Kapaklı Elmalı Turta