İçerik
show
malzemeler
- 2 500 gr yoğurt %3.5
- 1 Olgun mango
- 1 Limon
- 1 Zencefil yakl. 20 gr
- 1 Armut
- 2 Mandalina
- 2 yk Toz şeker
talimatlar
- Mangoyu soyun, çekirdeği çıkarın ve zar atın. Limonu sıkın. Zencefili soyun ve ince doğrayın. Armutu soyun, çekirdeğini çıkarın ve küp küp doğrayın. Mandalinaları soyun, fileto haline getirin ve küp küp doğrayın. Tüm malzemeleri (mango, limon suyu, zencefil, armut, mandalina ve pudra şekeri) bir el blenderi veya mikser ile iyice karıştırın. Yoğurt ekleyin, kısaca karıştırın, tatlı bardaklarına veya kaselerine doldurun ve servise hazır olana kadar soğutun.
Beslenme
Porsiyon: 100gKalori: 203kcalKarbonhidratlar: 49.9g